Valt het jou ook soms lastig je geestelijke energie vast te houden en je aandacht te richten? De deugd concentratie is dan ook een echte ontwikkeldeugd voor de meeste mensen. Ik oefen mijn concentratie door na mijn ochtendmeditatie een intentie voor de dag uit te spreken. Ik plant een zaadje door mijn aandacht bewust naar een activiteit te laten uitgaan die…
Deze week was Deepak Chopra, de wereldberoemde Amerikaanse schrijver, arts, spreker in Amsterdam. Chopra staat bekend om zijn boeken over spiritualiteit, mindfulness en Ayurveda (traditionele Indiase geneeswijzen). Deepak is voorvechter van het verbinden van de filosofie van Oosterse geneeswijzen met de Westerse geneeskunde. Knowing the Self… the true Nature of Reality, Deepak Chopra Deepak zet meditatie en stress management op nummer…
Wat MOED je je daar nu bij voorstellen? Deugden yoga is yoga van het hart en de ziel. Deugdenyoga gaat verder dan fysieke en mentale aandacht en oefening. Iedere week neem ik voor mijn deugden yoga les een deugd als inspiratiebron. Door deugden yoga word je je nog meer bewust van jouw innerlijke kwaliteiten; òp de yogamat en nadat je…
In de yoga wordt gesproken over Santosha, tevredenheid, gelukzaligheid. Innerlijke vreugde. De glimlach die zich bevindt in ons hart. Soms ben je jouw innerlijke vreugde even helemaal kwijt. Door ziekte, burn out, depressie of bij rouw om een geliefde, scheiding of verlies van je baan. Iedereen komt in zijn of haar leven zo’n moment tegen. Soms al heel vroeg in je leven…
Als leidinggevende en HR adviseur heb ik veel ervaring met competenties opgedaan. In jaargesprekken met medewerkers over hun persoonlijk business plan werden belangrijk geachte competenties zoals samenwerken, resultaatgerichtheid, klantgerichtheid, flexibiliteit beoordeeld. Ik werd altijd een beetje kriegel van deze competentie meetlat. Voordat ik verder over mijn irritatie uitwijd zal ik weergeven wat er zoal in de literatuur te lezen valt over competenties:…
Kracht, de deugd van de week, is een mooie deugd om op te reflecteren. Zoals je al leest gaat het ook om zachtmoedigheid en geduld. Twee schone zaken! Met in je kracht komen bedoel ik dan ook op een authentieke zachte manier, vanuit je eigen zielskwaliteiten, jeZELF kunnen zijn. Alles stroomt als je in je kracht staat! Wil jij ook in je…
De vijf strategieën van het Deugdenproject zijn een krachtig communicatiemiddel om ouders en kinderen, maar ook werkgevers en werknemers bewust te maken van hun eigen gedrag en de invloed ervan op anderen. Deugden zijn de mooie kwaliteiten van ons karakter; het zijn onze innerlijke drijfveren! Deugden zoals Respect, Eerlijkheid, Behulpzaamheid, Moed. Met deugden haal je het beste uit jezelf en…
Afgelopen zondag mocht ik een Power of Your Heart yoga workshop in de yurt van YogaPuurSang verzorgen. Het was een ochtend gewijd aan de deugd Passie. Eén van de 5 deugden voor een gelukkig leven naast humor, dankbaarheid, nieuwsgierigheid en natuurlijk liefde. Om je ware passie te voelen kun je afstemmen op wat je hart verlangt. Passie gaat verder dan een…
Betrouwbaarheid. Echt zo’n deugd die een beetje kan schuren. Althans bij mij. Betrouwbaarheid gaat natuurlijk ook over keuzes maken. Maar al te vaak zeggen we uit beleefdheid “JA” op een verzoek of uitnodiging van iemand. We reageren dan direct vanuit het hoofd en stemmen niet af op ons gevoel. Op wat we aankunnen. Om bij je gevoel te komen mag je de…
