Het Water element* beheert je reserves en omvat je kern, je diepste wezen. De energiesystemen Nieren en Blaas worden erdoor aangestuurd. Als jouw Waterenergie niet in balans is kun je de volgende fysieke problemen verwachten: vermoeidheid, lusteloosheid, burn-out, lage rugklachten, last van de knieën, oorklachten, problemen met nieren, blaas of prostaat, ’s nachts moeten plassen, problemen met sexualiteit of vruchtbaarheid,…
Goede voornemens voor het nieuwe jaar klinken als vrijblijvende afspraakjes waar je met ieder smoesje makkelijk onder uit komt. Vind jij dat ook? Daarom is mijn goede voornemen een besluit. Een serieuze afspraak met mijzelf. Eentje waaraan ik mijn volledige commitment verleen! Ik leef kalm en rustig Je houdt er vast ook niet van om afspraken niet na te komen.…
Heb jij last van stress klachten, lichamelijke klachten of heb je een burn-out*? Misschien volg je al (cognitieve gedrags) therapie maar wil je lichaamswerk doen? Uit je hoofd in je lijf? Ik geef naast groepslessen Stress Release yoga en Deugden yoga, het burn-out programma Adempauze bij burn-out. Per januari bied ik dit burn-out programma ook in een kleine groep (max 6…
Lieve lezer, misschien heb je een burn-out of je kent iemand met een burn-out. Burn-out gaat hand in hand met acceptatie. De eerste stap in herstel van je burn-out is accepteren dat je een burn-out hebt. Je mag de strijd opgeven. Je hoeft nu niets meer hoog te houden. En dat betekent loslaten; dat is moeilijk voor je. Je hebt…
Wat wil ik nu? De centrale vraag als het gaat om zelfcompassie. Zelfcompassie is ècht iets anders dan egoïsme. Zelfcompassie gaat over goed voor jezelf zorgen; mild zijn naar jezelf zònder schuld of schaamte. Liefde voor jezelf voelen. Want als je liefde voor jezelf voelt, kunt ontvangen, dàn kun je pas liefde geven. Dan pas kun je zorgzaam of dienstbaar zijn in de wereld.…
Het Water element* beheert je reserves en omvat je kern, je diepste wezen. De energiesystemen Nieren en Blaas worden erdoor aangestuurd. Als jouw Waterenergie niet in balans is kun je de volgende fysieke problemen verwachten: vermoeidheid, lusteloosheid, burn-out, lage rugklachten, last van de knieën, oorklachten, problemen met nieren, blaas of prostaat, ’s nachts moeten plassen, problemen met sexualiteit of vruchtbaarheid,…
Soul mate wij hebben geen woorden nodig Soul Mate ik zoek jou mijn hele leven lang Soul Mate afgesneden van de Bron Soul Mate ooit waren wij verstrengeld Soul Mate in de moeder schoot omarmd Soul Mate soms vang ik een glimp Soul Mate een onbekend, bekend gezicht Soul Mate in de hoop dat jij mij herkent Soul Mate waar ergens zijn wij…
Hè, hè! Poeh, Poeh! Een onvervalste Nederlandse mantra. Ik gebruik hem vaak in mijn yogales om spanning lekker los te laten. Vorige week koos ik voor mijn yogales de deugd onthechting; loslaten is immers een thema wat hoort bij herfst. Maar “loslaten” hoe doe je dat? Een yogales leent zich goed voor het oefenen in loslaten. In yogahoudingen komen soms…
Yoga Nidra, ook bekend als Yoga slaap, is een prachtige manier van yoga als je een burn out hebt of problemen met slaap, concentratie, je (wisselende) stemmingen. Yoga Nidra, zoals wij dat nu beoefenen, is ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Yoga betekent eenwording van lichaam, geest en ziel en Nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent lijkt het alsof je…
