Flow yoga is yoga waardoor je meer vreugde en energie ervaart! Iedere woensdagochtend verzorg ik yoga voor een kleine groep van maximaal 8 cursisten. We doen een fijne meditatie in beweging, zachte yoga flows, Qi Guong series volgens de 5 elementenleer en af en toe een dansje op fijne muziek. Yoga en dans. Niets ontspant meer dan dat! Doe je…
Voorkom een herfstdip en spreek je eigen krachtbronnen aan! De energie van Metaal, volgens de 5 elementenleer,* regeert in de herfst. Als het goed gaat met Metaal dan gaat het goed met je longen, huid en dikke darm. In deze workshop boosten we de long en dikke darm meridiaan in yoga houdingen, Qi Guong flow, meditatie in beweging en yogadanse.…
Natúúrlijk bewegen is goed voor je immuunsysteem. Woensdag 2 september om 09.30 uur strijken we neer op deze malse grasmat aan het riviertje. Wat is natuurlijk bewegen? Yoga en Qi Guong in ritmische flows Adem in beweging Meditatie in beweging en natúúrlijk een dansje De les is voor iedereen toegankelijk; Beginner, gevorderd, ouder, jonger, dikker, dunner, leniger, stijver! Als jij…
“De volgende pandemie: die van het stilzitten. Mogelijk gevolg van deze bewegingsarmoede: diabetes II, hart- en vaatziekten, obesitas. Bewegen beschermt!”, aldus Professor Erik Scherder. Bewegen is van levensbelang. En wat mij betreft het liefst buiten. Gelukkig mogen yoga- en sportscholen weer buiten les geven; maximaal 10 deelnemers en met inachtneming van 1,5 meter. HET antwoord op het stilzitten is natuurlijk…
Luister de oefening op Soundcloud door hier te klikken Deze oefening brengt kalmte en vrede in je hart!
De eerste stap naar duurzame vitaliteit is het tot leven wekken van de deugd oprechtheid. Kijk in alle eerlijkheid naar je leven: Zuig je jezelf leeg? Vind jij de ander belangrijker? Zorg jij goed voor jezelf? Hoe gaat het ècht met je? Geeft het leven je energie en vreugde? Allemaal vragen die aan bod komen in het programma Adempauze. Als…
Je bent bewust van jouw vitaliteit. Je weet wat goed voor je is en hebt een schoudermaatje nodig om verder te komen. Je wilt vrijuit praten over wat nodig is om meer energie en levensenergie te ervaren. Dat lukt niet met een vriend of vriendin. Want zij weten niet wat het is om een burn-out te hebben. Ook je familie…
Wat betekent vrijheid voor jou? Ik heb mijn verlangen naar vrijheid omschreven in een deugd. Vrijheid is je vrij voelen om je gevoelens en gedachten te onderzoeken en te uiten, zònder je erdoor te laten meeslepen. Vrijheid komt voort uit een gevoel van vertrouwen in je intuïtie en je zielskwaliteiten. Je laat je niet beknotten door blokkerende of verslavende gedachten,…
Op dinsdag 5 en 6 mei verzorg ik bevrijdingsyoga! Met bevrijdende houdingen zoals de knie-borsthouding, de poort, de back stretch en de krijger. We doen meridiaanstrekkingen, adem- en qi guong flows voor meer levensenergie en we sluiten af met een heerlijke eindontspanning. 5 mei 09.30 uur stress release yoga via Zoom Yoga in Abcoude 5 mei 20.00 uur yin yoga…
