Dansend het nieuwe jaar in! Speciaal voor jou organiseer ik een workshop om jouw dromen en verlangens voor het nieuwe jaar vorm te gaan geven! Een nieuw begin Een nieuwe dans! Het leven ontvouwt zich Vanuit de Kracht Van jouw Verlangen Je gaat in een fijne setting door middel van dans en creatieve opdrachten werken aan jouw jaarplan voor 2024.…
Psoas de spier van de ZielDe psoas, onze beenheffer, zorgt vaak voor onderrug pijntjes. De spier zit vast aan de onderste ruggenwervels en loopt achter de organen in de buik, via de lies naar de binnenkant van het bovenbeen. Afgelopen vakantie heb ik heel veel gelopen waardoor mijn psoas spieren flink zijn verkrampt. En daarbij reizen met de trein; veel…
“Schat.je.kunt.niets.doen”, zegt mijn lief als ik jammerend boven de ochtendkrant hang. En toch er is iets wat ik wèl kan doen. Ik kan iedere keer weer inslaan op het liefdevolle 8-voudig pad van yoga. Over stap 8 Samadhi, totale verlichting, kon ik niet eens schrijven. Hoezo verlichting, gelijkmoedigheid, eenheid terwijl de wereld in vuur en vlam staat? En toch waag…
DHYANA. Meditatie is de 7e stap van het 8-voudige yogapad van Patanjali. Alle voorgaande stappen, zie mijn eerdere blogs, leiden tot het kalmeren van je denkgeest zodat je in staat bent tot beoefening van meditatie. Meditatie is voor mij een mogelijkheid om lijden te verminderen. Het lijden wat ik ondervind door mijn gedachten en berichtgeving over het klimaat, oorlogen en…
Eenpuntigheid. Concentratie. Dharana. De 6e trede van het 8-voudige pad van yoga. Door het terugtrekken van je zintuigen komen je senses èn je mind tot rust. Hierdoor ben je meer in staat je te concentreren zodat je je aandacht kunt richten op 1 ding in plaats van 100 dingen tegelijk! De éénpuntigheid kun je bereiken door je aandacht te richten…
Pratyahara; het terugtrekken van de zintuigen, is de 5e waardevolle trede van het 8-voudige yoga pad. Als HSP-er komen alle prikkels bij mij ongefilterd binnen. Ik ben een gatenkaaswat omgevingsprikkels betreft Pratyahara helpt mij om te gaan met alle sensaties en reuring in en buiten mij. Het is naast Pranayama, adembeheersing, een belangrijke tool in mijn EHBO (eerste hulp bij…
“In de diepste lagen van ons bewustzijn, omhuld door de duisternis van het alledaagse leven, schijnt er een stralend licht dat ons innerlijke wezen verlicht. Dit Licht is meer dan alleen de afwezigheid van duisternis; het is de essentie van het spirituele zelf, een goddelijke vonk die in ieder van ons brandt. Het Licht in spirituele zin vertegenwoordigt zuiverheid, wijsheid…
“Als een feniks herrezen deze vier vrouwen uit hun as: sterker en zachter dan daarvoor”. Ik ben een vision board aan het maken en blader in een oude Happinez en vind weer ons interview over burn-out. Wij, 4 onderneemsters, vertellen hoe wij na burn-out meer vanuit onze kern gingen leven. Hoe we strengheid naar onszelf, please gedrag en perfectionisme transformeerden…
Spelen op het werk. Wie durft? We hebben het vaak over duurzame inzetbaarheid op het werk. We willen de individuele medewerker graag betrekken bij vitaliteit- en ontwikkelingsprogramma’s en de medewerker aanspreken op zijn/haar eigen verantwoordelijkheid als het gaat om mentale en fysieke fitheid. Als yogacoach ben ik groot voorstander van de eigen verantwoordelijkheid in deze. EN ik ben daarnaast ook…
