Mindfulness
Wil jij dit ook dear Valentine? Net zo goed voor jezelf zorgen zoals je ook voor anderen zorgt? Aandacht geven aan dat wat voor jou echt belangrijk is? Jezelf op een bemoedigende manier ondersteunen in plaats van met zelfkritiek? Even een ontspannen ochtend voor jezelf? Verwen jezelf dan met deze Valentijn mini-retreat Yoga, Reiki en Zelfcompassie! Een echt cadeau waarmee…
Op zoek naar Yoga in Abcoude? Yoga doe je toch het liefst vlakbij je huis en dat kan in de mooie zaal in het Cultuurhuis in het centrum van Abcoude. Lisette biedt Yin en Yang yoga met een vleugje Qi flow om je energie weer te laten stromen. Ze gaat mee met de seizoenen. Nu in de winter wat meer…
Yoga Danza op donderdag in Cultuurhuis Abcoude BOEK JE TICKET HIER Dansen ontspant, dansen maakt vrolijk en houdt lichaam en brein vitaal. Ik heb daarom ‘Dans je Vrij in Abcoude’ ontwikkeld. We dansen op donderdag in ons Cultuurhuis Abcoude. Voor iedereen die van vrij bewegen op muziek houdt. Onderzoek wijst uit dat dansen helpt om stress te verminderen. Het feelgood…
De 5 Ritmes van Gabrielle Roth worden vaak gezien als een weerspiegeling van de fundamentele levensritmes die in alles aanwezig zijn. Ritmes in de natuur, in ons lichaam, in creatieprocessen en zelfs in de cyclus van geboorte tot dood. Elke donderdag in ‘Dans je Vrij’ dansen wij op deze ritmes; iedere week met een ander thema. Boek hier je ticket!…
Yoga Nidra, ook bekend als Yoga slaap, is een prachtige manier van yoga als je een burn out hebt, in de overgang bent en problemen hebt met slaap, concentratie, je (wisselende) stemmingen. Yoga Nidra, zoals wij dat nu beoefenen, is ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Yoga betekent eenwording van lichaam, geest en ziel en Nidra betekent slaap. Als je Yoga…
Heb jij last van overgangsklachten? Yin Yoga tijdens de (peri)menopauze zorgt voor minder stress en een kalmer zenuwstelsel. Yoga geeft verlichting bij klachten zoals opvliegers, onrust in je systeem en gewrichtspijn. Het helpt bij een beter emotioneel evenwicht, zorgt voor meer energie, betere slaapkwaliteit en versterking van de spieren. Yoga Nidra helpt om je geest en zenuwstelsel te kalmeren en…
Kom thuis in je lichaam door dans en stemgebruik! BOEK JE TICKET HIER Onze stem vormt een essentieel onderdeel van ons lichaam en wil niets liever dan meegenomen worden in onze bewegingen. Wees nieuwsgierig en ontdek dat iedereen vrij kan zingen en bewegen. In deze Dans je Vrij en Stembevrijding workshop ga je je eigen stemgeluid in je lichaam ontdekken…
Yin Yoga en Reiki: the magic Touch! Kom samen in een unieke workshop les waarin Marieke en Lisette Yin Yoga en Reiki combineren om jouw diepste energie te herstellen.BOEK JE TICKET HIER Tijdens deze verwen ochtend op 7 december richten we ons op de nier- en blaasmeridiaan. Deze meridianen: – geven ons een boost van innerlijke kracht – helpen met…
Vanochtend, voor zonsopgang, deed ik 12 cycli traditionele zonnegroeten begeleid door de mantra’s Surya Namaskar. Ik had al een tijdje mijn favoriete ochtendserie niet kunnen beoefenen vanwege een blessure. Waarom werd ik opeens zo geëmotioneerd tijdens mijn oefening? Het voelde alsof ik op een diepere laag werd geraakt door de yogahoudingen en de klanken. Intuitief voelde ik aan dat dit…
