Yoga

Yoga

Yoga

Wat is YogaDanza?

In YogaDanza mag je heerlijk vrij dansen. Lekker uit je hoofd en in je lijf zakken. Geen gedoe met danspasjes onthouden. We zijn in Abcoude weer gestart met een nieuwe 6-weekse lesreeks met mooie thema’s zoals ‘verwondering’, ‘de zon in jou’, ‘dancing freedom’, ‘de magische dans’. Het yoga aspect in de lessen zijn oefeningen om body, mind & soul in…

lees verder

Yoga

Niyamas

Er is geen Plan(eet)B In mijn vorige blog Yamas schreef ik over een lifestyle volgens het 8-voudig pad van Patanjali en de mogelijk indirecte positieve gevolgen daarvan op onze Aarde. Ik stel me voor dat Yamas, stap 1 van dit pad naar een dienstbaar en compassievol leven, voor mogelijk meer begrip voor onze Aarde kan zorgen. De 2e stap van…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Meer energie in de herfst

Voel je je melancholisch en geïsoleerd? Kun je niet goed loslaten en jezelf uiten? Merk je dat je controle wilt houden? Heb je last van long en huidproblemen? Heb je last van obstipatie? Dat kan duiden op een onevenwichtige long en dikke darm meridiaan. Meridianen zijn energiestromen in het lichaam die gekoppeld zijn aan organen. Door alle meridianen die door…

lees verder

Yoga

Spanning loslaten

Een hond schudt zich uit na een stressvolle ervaring. In deze Tension release oefening (TRE) kun je dezelfde ontlading ervaren. De eerste houding is de godinnen houding. Voetzolen tegen elkaar en laat de knieën naar buiten vallen. In de tweede oefening til je het bekken een klein stukje van de grond. Je steunt op de zijkanten van de voeten. Je…

lees verder

Yoga

Cacao ceremonie en dans

De helende ceremonie die je verbindt met hoofd, hart en buik Wat vonden anderen: “Lisette zet zo’n prachtige, veilige en open sfeer neer. Ik was zo blij en vereerd dat ze de cacao ceremonie wilde begeleiden voor mijn verjaardag met mijn vriendinnen groep. Het bleek een geweldig zet te zijn want behalve een verdieping onderling was het een verrijking voor…

lees verder