Yoga
In YogaDanza mag je heerlijk vrij dansen. Lekker uit je hoofd en in je lijf zakken. Geen gedoe met danspasjes onthouden. We zijn in Abcoude weer gestart met een nieuwe 6-weekse lesreeks met mooie thema’s zoals ‘verwondering’, ‘de zon in jou’, ‘dancing freedom’, ‘de magische dans’. Het yoga aspect in de lessen zijn oefeningen om body, mind & soul in…
Er is geen Plan(eet)B In mijn vorige blog Yamas schreef ik over een lifestyle volgens het 8-voudig pad van Patanjali en de mogelijk indirecte positieve gevolgen daarvan op onze Aarde. Ik stel me voor dat Yamas, stap 1 van dit pad naar een dienstbaar en compassievol leven, voor mogelijk meer begrip voor onze Aarde kan zorgen. De 2e stap van…
Voel je je melancholisch en geïsoleerd? Kun je niet goed loslaten en jezelf uiten? Merk je dat je controle wilt houden? Heb je last van long en huidproblemen? Heb je last van obstipatie? Dat kan duiden op een onevenwichtige long en dikke darm meridiaan. Meridianen zijn energiestromen in het lichaam die gekoppeld zijn aan organen. Door alle meridianen die door…
Een heerlijke verwendag voor vrouwen met zang en dans! In het teken van verbinding, ontspanning, verwonderen, genieten. Het kan spannend zijn om te dansen door de ruimte of je stem te laten horen. Milou van der Veen, zangbevrijder, en ik nemen je mee op een speelse reis van klanken en bewegen. Dat doen wij op luchtige en eigenwijze wijze. Dans…
De klimaatcrisis en het 8-voudige pad uit de Yoga traditie. Wat hebben zij met elkaar te maken? Ik moet je bekennen dat ik behoorlijk wat stress ervaar van de huidige toestand van onze mooie aarde. Ik wil graag onderzoeken of het 8-voudige pad, gebaseerd op de aloude Sutra’s van Patanjali, de geheime sleutel is naar meer liefde voor de natuur.…
Yoga in Abcoude, yoga om de hoek! Als je druk bent is het heerlijk om dichtbij yoga te doen. Dat kan bij Yoga in het Cultuurhuis in Abcoude. Yoga zorgt voor verbinding van lichaam, emoties, geest en ziel. Ik volg daarbij het ritme van de seizoenen/ 5 elementenleer. In de nazomer en herfst richten we ons vooral op houdingen die…
Een hond schudt zich uit na een stressvolle ervaring. In deze Tension release oefening (TRE) kun je dezelfde ontlading ervaren. De eerste houding is de godinnen houding. Voetzolen tegen elkaar en laat de knieën naar buiten vallen. In de tweede oefening til je het bekken een klein stukje van de grond. Je steunt op de zijkanten van de voeten. Je…
Wat is er lekkerder dan yoga in de buitenlucht? Je onderdompelen in de geluiden van de natuur, één met de elementen aarde, water, vuur en lucht in ons! We doen een heerlijke rustige yoga en Qi flow aan het water. Voor beginners en gevorderden. En natuurlijk eindigen we met een liggende eindontspanning en drinken we een sapje en is er…
De helende ceremonie die je verbindt met hoofd, hart en buik Wat vonden anderen: “Lisette zet zo’n prachtige, veilige en open sfeer neer. Ik was zo blij en vereerd dat ze de cacao ceremonie wilde begeleiden voor mijn verjaardag met mijn vriendinnen groep. Het bleek een geweldig zet te zijn want behalve een verdieping onderling was het een verrijking voor…
