Yoga

Wat is YogaDanza?

In YogaDanza mag je heerlijk vrij dansen. Lekker uit je hoofd en in je lijf zakken. Geen gedoe met danspasjes onthouden. We zijn in Abcoude weer gestart met een nieuwe 6-weekse lesreeks met mooie thema’s zoals ‘verwondering’...

lees verder
Yoga

Niyamas

Er is geen Plan(eet)B In mijn vorige blog Yamas schreef ik over een lifestyle volgens het 8-voudig pad van Patanjali en de mogelijk indirecte positieve gevolgen daarvan op onze Aarde. Ik stel me voor dat Yamas, stap 1 van dit pad naar...

lees verder
Yoga

Spanning loslaten

Een hond schudt zich uit na een stressvolle ervaring. In deze Tension release oefening (TRE) kun je dezelfde ontlading ervaren. De eerste houding is de godinnen houding. Voetzolen tegen elkaar en laat de knieën naar buiten vallen. In...

lees verder
Yoga, Mindfulness

Buiten yoga

Wat is er lekkerder dan yoga in de buitenlucht? Je onderdompelen in de geluiden van de natuur, één met de elementen aarde, water, vuur en lucht in ons! We doen een heerlijke rustige yoga en Qi flow aan het water. Voor beginners en...

lees verder
Yoga

Cacao ceremonie en dans

De helende ceremonie die je verbindt met hoofd, hart en buik Wat vonden anderen: “Lisette zet zo’n prachtige, veilige en open sfeer neer. Ik was zo blij en vereerd dat ze de cacao ceremonie wilde begeleiden voor mijn...

lees verder