Yoga

Yoga

Yoga

Yoga aarde element

Op 17 januari begint, volgens TCM*, de overgang van het element Water naar het element Hout. Volgens de 5-elementenleer regeert Water in het winterseizoen en Hout in het lenteseizoen. De Chinezen zien 21 maart, 21 juni, 21 september en 21 december niet als de start van een nieuw seizoen, maar als het hoogtepunt van het seizoen! Dus dan is 21…

lees verder

Yoga

Cursus stressbeheersing voor jongeren

Eindexamenyoga, weg met examenstress!!! 7-weekse cursus (examen-)stress te lijf In deze cursus leer je: spanning sneller herkennen hoe met spanning om te gaan tips om rust te hervinden bij acute stress concentratie-technieken hulpmiddelen om effectiever te studeren meer vertrouwen, meer vrije tijd ontspanning beter slapen, ook tijdens stressvolle periodes Direct toepasbaar, geen huiswerk. Kortom, je gaat met meer zelfvertrouwen en…

lees verder

Yoga

Onze grootste angst

Onze grootste angst is niet dat we onvolmaakt zijn, onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze schaduw, die ons het meest beangstigt. We vragen onszelf: Wie ben ik om briljant, prachtig, talentvol en fantastisch te zijn? Maar wie ben jij om dat niet te zijn! Je onbelangrijk voordoen bewijst de wereld geen…

lees verder

Yoga, Mindfulness

Vrijheid

Wat betekent vrijheid voor jou? Ik heb mijn verlangen naar vrijheid omschreven in een deugd ‘Vrijheid is je vrij voelen om je gevoelens en gedachten te onderzoeken en te uiten, zònder je erdoor te laten meeslepen. Vrijheid komt voort uit een gevoel van vertrouwen in je intuïtie en je zielskwaliteiten. Je laat je niet beknotten door blokkerende of verslavende gedachten,…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Nieuwsgierig?

Nieuwsgierige mensen zijn gelukkiger, gezonder, hebben betere relaties, leven langer, zijn intelligenter en….nieuwsgierigheid compenseert intelligentie 🙂, Todd Kashdan. De deugd nieuwsgierigheid is 1 van de 5 deugden voor een gelukkig leven. De andere deugden zijn: humor, dankbaarheid, hoop en natuurlijk Liefde! Er is nog een 6e geheime deugd, maar daarover straks meer. In mijn deugdenyoga besteed ik de komende weken…

lees verder