De 5 Ritmes van Gabrielle Roth worden vaak gezien als een weerspiegeling van de fundamentele levensritmes die in alles aanwezig zijn. Ritmes in de natuur, in ons lichaam, in creatieprocessen en zelfs in de cyclus van geboorte tot dood. Elke donderdag in ‘Dans je Vrij’ dansen wij op deze ritmes; iedere week met een ander thema. Boek hier je ticket!
De vijf ritmes in Dans je Vrij
- Vloeiend
Dit ritme voelt als thuiskomen in je lijf. Je beweegt zacht en rond, zonder regels of vaste stappen. Alsof je water bent dat langzaam stroomt. Je voeten raken zacht de grond aan, je voelt hoe je lichaam beweegt – zonder erover na te denken. Dit is geen ‘mooi dansen’, dit is gewoon bewegen zoals het goed voelt. Het helpt je landen in jezelf en weer contact te maken met je bekken en je buik. Geen goed of fout, gewoon jij. - Staccato
Hier komt er wat meer vuur in je beweging. Denk aan duidelijke stappen, hoeken, kracht. Je beweegt wat steviger, vanuit je zonnevlecht, heupen, knieën. Misschien voel je je grenzen of emoties. Het is alsof je lichaam iets wil zeggen – en jij laat het spreken. Je hoeft het niet te snappen, je hoeft het alleen maar te voelen. En ja, soms voelt het krachtig en bevrijdend. - Chaos
Dit ritme vraagt je om controle los te laten. Echt los. Je hoeft niets te bedenken, niets mooi te doen. Je beweegt zoals het komt – ongepland, wild, misschien zelfs een beetje gek. En dat is precies de bedoeling. Het helpt je spanning los te laten, om ruimte te maken en uit je hoofd te komen. Je lijf weet wat het nodig heeft, ook als je hoofd het even niet weet. - Lyrisch
Lyrisch voelt licht. Alsof er iets van je afvalt. Je beweging wordt speelser, vanuit je hart, vrijer. Je armen willen misschien wel zwaaien, je gezicht ontspant, je wilt zingen. Dit is de ruimte ná het loslaten. Het hoeft niet groot te zijn – een glimlach, een kleine sprong, een draai – als het maar van jou is. Je hoeft niet te kunnen dansen om plezier te voelen. - Stilte
En dan komt stilte. Niet dat je stilstaat, maar je beweegt heel zacht, bijna onzichtbaar. Je voelt je adem, je hart, je aanwezigheid. Alles mag even zakken. Er hoeft niets meer. Alleen maar zijn, in rust. Het is alsof je lichaam een soort dankjewel zegt. Dit is een plek waar je jezelf helemaal mag ontmoeten.
De 5 Ritmes zijn niet zomaar dansvormen, maar een levenscyclus die zich voortdurend herhaalt. Ze leren ons hoe we kunnen bewegen door het leven zelf – met zachtheid, kracht, overgave, vreugde en stilte
Wist je dat er nog een 6e geheim ritme is? Nieuwsgierig? Bel mij voor nadere telefonische kennismaking of Dans met ons mee Boek hier je ticket!
Data 6-weekse Yogadanza cursus op donderdag in Abcoude in het nieuwe jaar: 8, 15, 22, 29 januari, 5 en 12 februari 2026
Laat een bericht achter