Yoga

Yoga

Yoga

Cursus stressbeheersing voor jongeren

Eindexamenyoga, weg met examenstress!!! 7-weekse cursus (examen-)stress te lijf In deze cursus leer je: spanning sneller herkennen hoe met spanning om te gaan tips om rust te hervinden bij acute stress concentratie-technieken hulpmiddelen om effectiever te studeren meer vertrouwen, meer vrije tijd ontspanning beter slapen, ook tijdens stressvolle periodes Direct toepasbaar, geen huiswerk. Kortom, je gaat met meer zelfvertrouwen en…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Meer energie in de herfst

Voel je je melancholisch en geïsoleerd? Kun je niet goed loslaten en jezelf uiten? Ben je vaak inflexibel en star? Heb je last van long en huidproblemen? Heb je last van obstipatie? Dat kan duiden op een onevenwichtige long en dikke darm meridiaan. Meridianen zijn energiestromen in het lichaam die gekoppeld zijn aan organen. Door alle meridianen die door ons lichaam…

lees verder

Yoga, Mindfulness

Vrijheid

Wat betekent vrijheid voor jou? Ik heb mijn verlangen naar vrijheid omschreven in een deugd ‘Vrijheid is je vrij voelen om je gevoelens en gedachten te onderzoeken en te uiten, zònder je erdoor te laten meeslepen. Vrijheid komt voort uit een gevoel van vertrouwen in je intuïtie en je zielskwaliteiten. Je laat je niet beknotten door blokkerende of verslavende gedachten,…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Nieuwsgierig?

Nieuwsgierige mensen zijn gelukkiger, gezonder, hebben betere relaties, leven langer, zijn intelligenter en….nieuwsgierigheid compenseert intelligentie 🙂, Todd Kashdan. De deugd nieuwsgierigheid is 1 van de 5 deugden voor een gelukkig leven. De andere deugden zijn: humor, dankbaarheid, hoop en natuurlijk Liefde! Er is nog een 6e geheime deugd, maar daarover straks meer. In mijn deugdenyoga besteed ik de komende weken…

lees verder