Yoga
Door de jaren heen heb ik vele Dans je Vrij workshops mogen begeleiden. Hoewel iedere workshop zijn eigen kleur, deelnemers en dynamiek heeft, staat steeds dezelfde essentie centraal. Dans je Vrij is geen methode en kent geen vaststaande vorm. Het is een uitnodiging om thuis te komen in jezelf, in je lichaam en in het volgen van het ritme van…
Dance Journey into the Rhythm of Life Na Inner Child, Dance Rebel en The Naked Soul vervolgen we onze dansreis naar een diepere laag van belichaamde vrijheid.BOEK JE TICKET HIER Het leven beweegt in ritmes. Soms zacht en stromend, soms wild en onverwacht. In deze dansochtend onderzoeken we hoe we kunnen meebewegen met wat zich aandient, zonder onszelf te verliezen.…
✨Yin Yoga en Overgang; een nieuwe balans✨ BOEK JE TICKET HIER Deze mini retraite op 13 september is voor vrouwen in overgang, perimenopauze en postmenopauze. Je gaat ervaren wat Yin Yoga, Acupressuur en Reiki voor je hele systeem doet. We gaan de nadruk leggen op houdingen voor de hormoonklieren en voor het hart- en dunne darm meridianenpaar. Dit meridianen paar…
✨Alles is energie, alles is met elkaar verbonden✨ Energie stroomt, verbindt ons met elkaar en beïnvloedt hoe we ons voelen. Soms voel je je bruisend en soms ben je toe aan rust. Hoewel er geen magisch toverstokje bestaat om je direct op te laden zijn er wel krachtige, natuurlijke tools die helpen je levensenergie te herstellen. Via de kracht van…
Linksom of rechtsom; hoe dan ook je Ziel is Vreugde, Vrijheid, Speelsheid, Gratie, Kalmte. In je leven krijg je naast mooie dingen ook heel wat voor je kiezen; zoals verlies, ziekte, rouw. Ook ik heb heel wat te verstouwen gehad in mijn leven. Dansen was de sleutel om iedere keer weer op de been te komen en niet bij de…
In deze dansmeditatie “the Wave” dansen we op de ritmes van het leven. BOEK JE TICKET HIER We beginnen met een korte reis door de chakra’s om te landen in je lijf. Daarna volgt een vrije dans, de ‘Wave’ op een mix van muziek. Aardend, vloeiend, staccato, chaotisch, speels, passievol en gedragen, verstillend. Elke beweging mag ontstaan vanuit je hartsgevoel…
Last van je onderrug, moeite met diep kunnen ademen, een stijf bekken? Deze klachten kunnen wijzen op een continue aangespannen psoas. Vaak krijgen we in yoga dan de lunge aangeboden (zie foto). Maar dat veroorzaakt soms nog meer problemen…. Op 22 maart organiseer ik in Abcoude bij fysio praktijk Wijnant de yoga workshop Psoas, Fascia en Adem. In deze workshop…
Tijdens het lesgeven in Yogadanza Manipura vorige week werd mij iets heel helder in mijn lijf. Ik merkte dat ik het monster van verdriet, pijn en onrust niet recht aankeek. Ik voelde mij uitgeput en ik wilde weg blijven bij dat ongemakkelijke gevoel. Ik dook weg in mijn hoofd.Ik was mijn focus kwijt, ging hakkelen, maakte fouten met de muziek…
Wil jij dit ook dear Valentine? Net zo goed voor jezelf zorgen zoals je ook voor anderen zorgt? Aandacht geven aan dat wat voor jou echt belangrijk is? Jezelf op een bemoedigende manier ondersteunen in plaats van met zelfkritiek? Even een ontspannen ochtend voor jezelf? Verwen jezelf dan met deze Valentijn mini-retreat Yoga, Reiki en Zelfcompassie! Een echt cadeau waarmee…
