Op woensdagochtend geef ik yoga en Qi flow. Ik laat mij hierbij inspireren door de energie van de seizoenen. Nu in de herfst wat meer Metaal energie (TCM*) lees hier meer over metaal energie
In de winter gaan we meer yin toevoegen en gaan we naar Water energie. In de lente de stijgende yang energie van hout en in de zomer het passievolle vuur. In de yogahoudingen, asana’s, boosten we onze energiebanen ook wel meridianen genoemd. Door per seizoen aandacht te geven aan de energie die stroomt door de meridianen voel je je meer in balans.
In de herfst maken we ons klaar voor de winter en besteden we aandacht aan het voeden van de longenergie en dikke darm (loslaten).
De asana’s die we de komende weken tot eind oktober doen zijn bijvoorbeeld;
butterfly pose with bolster parallel to hips
twisted wide legged child pose
anahata pose
sphinx/seal pose
lateral dragonfly
quarter dog
caterpillar
lying spinal twist
Een voorbeeld van Qi flow in de les is de Qi Guong serie van Yvonne Alefs. Zachte oefeningen die onze levensenergie beter doet stromen.
Maak kennis door een les te boeken BOEK JE TICKET HIER
Laat een bericht achter