BAM! Het licht gaat uit. Uitgeput, opgebrand, zowel emotioneel en lichamelijk. Herken je dit? Dan is mijn burn out herstel programma Adempauze jouw eerste hulp. Heb je hartkloppingen, opgejaagd gevoel, suikerschommelingen, duizelingen, concentratieverlies, ben je prikkelbaar, doodmoe, kun je niet meer slapen, pieker je en heb je nergens meer zin in? De signalen waren er vast al maanden/jaren en je stapte er…
Matigheid is geen ontbering; het is precies dàtgene doen wat goed voor je is. In deze feestmaand van overvloed kan matigheid een flinke uitdaging zijn. Tòch is matigheid goed voor ons in tijden van overconsumptie, overprikkeling, social media, deadlines, overspannenheid. Misschien voel jij juist NU dat jij vaart wilt minderen en je leven wilt zuiveren? Je weet alleen niet hoe? Kijk…
De Herfst is, volgens de Traditionele Chinese Geneeskunst, het ideale seizoen om aandacht aan te besteden aan de thema’s van het Metaal element zoals loslaten en zelfwaardering. De afstemming op het ritme van het jaar is een belangrijke bron van gezondheid. Het idee is dat we effectiever zijn wanneer we meebewegen met het ritme van het jaar. Maar wat doen…
Veel bedrijven en instellingen doen er aan mee! In de week van 13-16 november is het “Week van de werkstress”. Ik noem het liever week van het werkplezier. Want dat is het waar het om draait. Lekker in je vel zitten en passievol leven en werken: hoe doe je dat? Vaak is er in een druk en vol werkzaam leven weinig…
“Focus!”, zegt de een, “Kies!”, zegt de ander. Ik las laatst een blog die mij recht in het hart trof (maar even hoor). Klare taal, zal ik maar zeggen. Het ging erover dat als je niet durft te kiezen dat je je dan ernstig achter de oren moet krabben. Als iets je raakt dan wil het je wat zeggen……. Want…
Burn-out is dè beroepsziekte van deze tijd. Hoe verleidelijk is het dus om in een burn-out programma te stappen dat aan jou en je werkgever belooft jou in 7 weken weer back in business te krijgen. Ik zal je de illusie ontnemen….Helaas duurt herstel van burn-out langer. Als je duurzaam wilt herstellen en dat is wat jij wilt! Herstel duurt een…
Opgebrand, total-loss, uitgeput, burn-out en uiteindelijk depressief… Hartkloppingen, jezelf niet meer warm kunnen houden, alles vergeten, niet kunnen nadenken, niet meer kunnen slapen, 24/7 piekeren, niet meer kunnen eten, angst en paniekaanvallen…..het niet meer zien zitten…..maar toch willen leven. VOLUIT en vol PASSIE! Herken jij dit? In de GGZ krijg je bij depressie vaak alleen cognitieve gedragstherapie (CGT) aangeboden waarbij je…
Verbinden en levensenergie. Dat is mijn core business. Mijn hele leven staat ten dienste van het verbinden van mensen. Ik deed dat als party cateraar, communicatiemanager, HR adviseur. Het is mijn passie en missie om mensen met hoofd en hart te verbinden, mensen onderling te verbinden, teams te verbinden. Mensen in hun kracht en energie te brengen. Ik ken ook de…
Een fijn ochtendritueel op zaterdag: Volkskrant Magazine en koffietje. Chill. Ik lees met belangstelling het artikel over Sophie’s burn-out. Toegegeven: ik ben fan van Sophie. Fris, open, vol ideeën en een tomeloze energie. Maar ik maak mij ook een beetje zorgen om Sophie en vele andere vrouwen die net zo zijn als zij. Ook herken ik mij in Sophie (behalve…
