Tag: burnout

Zielskwaliteiten, Lifestyle

Week van de werkstress 15- 19 november

Ik noem het liever de week van het werkplezier! Maar ja; werken en leven met passie en plezier, hoe doe je dat? Van 15 – 19 november doen veel bedrijven mee aan deze week waarin duurzame inzetbaarheid, vitaliteit en werkplezier centraal staat. ‘Mensen die met plezier werken zijn vitaler en productiever. Werkdruk aanpakken doe je dus niet alleen door het…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Natuurlijk Bewegen buiten 2 september

Natúúrlijk bewegen is goed voor je immuunsysteem. Woensdag 2 september om 09.30 uur strijken we neer op deze malse grasmat aan het riviertje. Wat is natuurlijk bewegen? Yoga en Qi Guong in ritmische flows Adem in beweging Meditatie in beweging en natúúrlijk een dansje De les is voor iedereen toegankelijk; Beginner, gevorderd, ouder, jonger, dikker, dunner, leniger, stijver! Als jij…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Natuurlijk Bewegen

“De volgende pandemie: die van het stilzitten. Mogelijk gevolg van deze bewegingsarmoede: diabetes II, hart- en vaatziekten, obesitas. Bewegen beschermt!”, aldus Professor Erik Scherder. Bewegen is van levensbelang. En wat mij betreft het liefst buiten. Gelukkig mogen yoga- en sportscholen weer buiten les geven; maximaal 10 deelnemers en met inachtneming van 1,5 meter. HET antwoord op het stilzitten is natuurlijk…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Yoga danza voor meer energie in het voorjaar

De lever- en galblaasmeridiaan vertegenwoordigt het Hout element. Hout staat volgens de Chinese 5-elementenleer voor een nieuw begin; de Lente! Tijd van wedergeboorte, plotselinge groei en snelle uitbreiding. In deze yogadanza les boosten we de lever- en galblaasmeridiaan in yin en yang yogahoudingen, qi guong en bewegen op muziek. Natuurlijk sluiten we de les af in een liggende eindontspanning ondersteund…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Spirituele betekenis van burn-out

Lieve lezer mag ik je een eindje meenemen? 2,5 jaar geleden schreef ik mijn meest belezen blog “de spirituele betekenis van burnout en depressie” vanuit een heel andere invalshoek. Ik voel dat ik jou nóg meer kan bemoedigen als ik meer vanuit liefde schrijf. Lees je met me mee? Daar waar mijn vorige blog een beetje belerend en streng was, benader ik…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Wat is vitaliteit?

Vitaliteit is méér dan voeding en bewegen. Vitaliteit is levenskracht, levensenergie. Als jij je vitaal voelt bruis je van energie. Je kunt net wat méér aan en je hebt een korte hersteltijd na inspanning of ziekte. Onderaan dit artikel deel ik de oefening 3 minuten adempauze voor meer fitheid. Hoe zit het met jouw levensenergie? Heb je het gevoel dat…

lees verder