Ik zoek de stilte ik hoor haar niet Ze wordt overschreeuwd door de overslaande stem van de mind Ik adem, Tussen de in en uitstroom vind ik voor 1 tel de stilte En dan begint de chaos weer Van voorafaan Adempauze….. Ik zoek de...
lees verder
Einstein had gelijk: de ruimte trilt, kopte mijn krant laatst. Einsteins theorie over zwaartekrachtgolven, maar ook de ophef over het Higgs deeltje heb ik wel eens aan de keukentafel vergeleken met frequenties die wij als mens kunnen...
lees verder
Goede voornemens voor het nieuwe jaar klinken als vrijblijvende afspraakjes waar je met ieder smoesje makkelijk onder uit komt. Vind jij dat ook? Daarom is mijn goede voornemen een besluit. Een serieuze afspraak met mijzelf. Eentje...
lees verder
Heb jij last van stress klachten, lichamelijke klachten of heb je een burn-out*? Misschien volg je al (cognitieve gedrags) therapie maar wil je lichaamswerk doen? Uit je hoofd in je lijf? Ik geef naast groepslessen Stress Release yoga...
lees verder
Lieve lezer, misschien heb je een burn-out of je kent iemand met een burn-out. Burn-out gaat hand in hand met acceptatie. De eerste stap in herstel van je burn-out is accepteren dat je een burn-out hebt. Je hoeft nu niets meer hoog te...
lees verder
Wat wil ik nu? De centrale vraag als het gaat om zelfcompassie. Zelfcompassie is ècht iets anders dan egoïsme. Zelfcompassie gaat over goed voor jezelf zorgen; mild zijn naar jezelf zònder schuld of schaamte. Liefde voor jezelf...
lees verder
Soul mate wij hebben geen woorden nodig Soul Mate ik zoek jou mijn hele leven lang Soul Mate afgesneden van de Bron Soul Mate ooit waren wij verstrengeld Soul Mate in de moeder schoot omarmd Soul Mate soms vang ik een glimp Soul Mate...
lees verder
Hè, hè! Poeh, Poeh! Een onvervalste Nederlandse mantra. Ik gebruik hem vaak in mijn yogales om spanning lekker los te laten. Vorige week koos ik voor mijn yogales de deugd onthechting; loslaten is immers een thema wat hoort bij...
lees verder
Yoga Nidra, ook bekend als Yoga slaap, is een prachtige manier van yoga als je een burn out hebt of problemen met slaap, concentratie, je (wisselende) stemmingen. Yoga Nidra, zoals wij dat nu beoefenen, is ontwikkeld door Swami...
lees verder