Yoga
Vitaliteit is méér dan voeding en bewegen. Vitaliteit is levenskracht, levensenergie. Als jij je vitaal voelt bruis je van energie. Je kunt net wat méér aan en je hebt een korte hersteltijd na inspanning of ziekte. Onderaan dit artikel deel ik de oefening 3 minuten adempauze voor meer fitheid. Hoe zit het met jouw levensenergie? Heb je het gevoel dat…
Heb je mijn vorige blog over Rupsje Nooitgenoeg al gelezen? Hier lees je het vervolg over hoe hij van een nimmer tevreden rupsje zich ontpopte tot…. He, he, zuchtte Rupsje Genoeg, zoals hij inmiddels heette, terwijl hij zijn rode yogamatje oprolde. Hoe weet ik eigenlijk wie ik ben en waarom ik hier op aarde ben? Zijn vriendjes haalden hem uit…
Sommige sprookjes hebben een treurig einde, zoniet het sprookje van Rupsje Nooitgenoeg die een burn out kreeg. Lees snel verder! ‘Rupsje Nooitgenoeg was een ijverig bijtje. Ach nee; een ijverig rupsje natuurlijk. Rupsje Nooitgenoeg was heèl netjes opgevoed. “je mag nooit opgeven”, “je mag de vuile was niet buiten hangen”, “je staat er altijd alleen voor”, “Kanikniet ligt op het kerkhof…
Ben jij je piekergedachten zat? Wil je eindelijk gaan werken aan je vitaliteit? Het thema van deze maan is loslaten en transformatie. Wat wil je behouden en waarvan wil je meer in dit leven? Dit thema past ook helemaal bij de energetische herfst waarover ik eerder schreef. Welke inzichten heb jij de afgelopen zomer gekregen over jouw vitaliteit? Wat zou jij…
Ervaar je stress klachten? Ben je oververmoeid? Slaap je slecht? Kun je je niet meer concentreren? Ben je herstellend van ziekte? Of wil je gewoon een ochtend voor jezelf? Doe eens mee met Stress Release Yoga. Een combinatie van yin yoga, deugden yoga, meditatie, Qiguong, ademflow en dans. Ik merkte dat de mix van verschillende stijlen enorm veel goed doet…
Happinez Magazine heeft de interviews over burn-out geplaatst in haar internationale uitgave! Hier deel ik met 3 andere vrouwen mijn verhaal over comeback na burn-out. Mijn intentie is om te bemoedigen “er is licht aan het einde van de tunnel!” 5 jaar na mijn wake-up-call heb ik zóveel meer inzichten dat ik wel kan concluderen dat ik mijn eigen herstel…
Geef voorrang aan je grootste passie, dat is het productiefste dat je kunt doen, Linda Kavelin Popov Prioriteiten stellen in je leven, is tijd reserveren in je agenda. Doe waar je hart van openspringt, een huppelsprongetje van maakt! Je hoeft er niet gelijk je werk van te maken, alhoewel dat natuurlijk het meest productieve en vreugdevolle is wat je kunt doen.…
Je voelt je lichamelijk, mentaal en emotioneel uitgeput en wilt meer energie en vreugde in je leven. Als ervaringsdeskundige en zielskwaliteiten coach kan ik jou dit programma aanreiken als jij het gevoel hebt dat het ‘roer NU om moet’ (ook bij burn-out). In het programma Adempauze ‘meer balans en energie in je leven’ leer je stapje voor stapje: je leven te…
Opgebrand, total-loss, uitgeput, burn-out en uiteindelijk depressief… Hartkloppingen, jezelf niet meer warm kunnen houden, alles vergeten, niet kunnen nadenken, niet meer kunnen slapen, 24/7 piekeren, stotteren, niet meer kunnen eten, angst en paniekaanvallen…..het niet meer zien zitten…..maar tòch willen leven. VOLUIT en vol PASSIE! Herken jij dit? In de GGZ krijg je bij burn-out of burn-out gerelateerde depressie vaak alleen cognitieve…