Stress release yoga

• Ervaar je stress klachten?
• Ben je oververmoeid?
• Slaap je slecht?
• Kun je je niet meer concentreren?
• Ben je herstellend van ziekte?
• Of wil je gewoon een ochtend voor jezelf?

Doe eens mee met Stress Release Yoga. Een combinatie van yin yoga, deugden yoga, meditatie, Qiguong, ademflow en dans. Ik merkte dat de mix van verschillende stijlen enorm veel goed doet bij cursisten die stress ervaren. Mijn Stress Release yogalessen lopen gelijk met de seizoenen volgens de 5 elementenleer uit de Traditionele Chinese Geneeswijze. We zitten nu in het energetische seizoen Herfst (Metaal element). Bij dit seizoen past aandacht voor de Long en Dikke darm meridianen voor meer energie/Qi en balans.

Een kado voor jezelf!

Stress Release Yoga brengt jou fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch in balans. Ontspannen yoga​ met aandacht voor ​je adem, je (neuro)hormonale systeem, je lymfe systeem en de meridianen.​ Nu staat het long/dikke darm Qi centraal. Je ontvangt een essentiële olie​ om je energetisch systeem te ondersteunen. De yogales heeft iedere week een andere intentie passend bij het seizoen: zelfcompassie, acceptatie, loslaten, aandacht, zuiverheid & vreugde. Dit zijn onze innerlijke krachten, onze zielskwaliteiten!
Deze yoga helpt je om beter te leren omgaan met wat er is in je dagelijks leven. Uiteraard met zachtheid en speelsheid; want niets ontspant meer dan dat!

Je zult meer rust gaan ervaren

ook nadat je van de yogamat ben gestapt!

Woensdagochtend 09.00 uur bij Studio Sundance in Abcoude

Donderdagochtend 09.00 uur bij LeefYoga in Amsterdam