Tag: zelfcompassie

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Spirituele betekenis van burn-out

Lieve lezer mag ik je een eindje meenemen? Vanochtend fietste ik met mijn dochter naar haar vriendin. Een heerlijke tocht tussen de weilanden, langs de vaart, boerderijen en het Fort. Terwijl wij genoten van elkaar, voelde ik mijn liefde voor haar gloeien en mij verwarmen. Ik zette haar in het licht met mijn liefde. Op de terugweg ontstond vanuit mijn hart en…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Zelfcompassie bij burn-out

Wat wil ik nu? De centrale vraag als het gaat om zelfcompassie. Zelfcompassie is ècht iets anders dan egoïsme. Zelfcompassie gaat over goed voor jezelf zorgen; mild zijn naar jezelf zònder schuld of schaamte. Liefde voor jezelf voelen; jezelf helemaal omarmen met alles wat er is. Want als je liefde voor jezelf voelt, kunt ontvangen, dàn pas kun je liefde geven. Dan pas kun…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Vreugde!

In de yoga wordt gesproken over Santosha, tevredenheid, gelukzaligheid. Innerlijke vreugde. De glimlach die zich bevindt in ons hart. Soms ben je jouw innerlijke vreugde even helemaal kwijt. Door ziekte, burn out, depressie of bij rouw om een geliefde, scheiding of verlies van je baan. Iedereen komt in zijn of haar leven zo’n moment tegen. Soms al heel vroeg in je leven…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle

Wat heb jij in 2018 nodig?

Wat heb jij nodig om je goede voornemens waar te maken? Is dat doorzettingsvermogen, concentratie, doelgerichtheid, creativiteit of samenwerking? Is het jouw verlangen om langdurig energiek en vitaal te zijn maar weet je niet hoe je moet beginnen? Onbereikbare doelen……die gaan zo lekker lang mee, Loesje Kom dan eens naar een deugdenyoga les of deugdenyoga workshop. Aan de hand van de deugden ga je…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Noodplan bij burn out

BAM! Het licht gaat uit. Uitgeput, opgebrand, zowel emotioneel en lichamelijk. Herken je dit? Dan is mijn burn out herstel programma Adempauze jouw eerste hulp. Heb je hartkloppingen, opgejaagd gevoel, suikerschommelingen, duizelingen, concentratieverlies, ben je prikkelbaar, doodmoe, kun je niet meer slapen, pieker je en heb je nergens meer zin in? De signalen waren er vast al maanden/jaren en je stapte er…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Matig je tempo voor meer energie!

Matigheid is geen ontbering; het is precies dàtgene doen wat goed voor je is. In deze feestmaand van overvloed kan matigheid een flinke uitdaging zijn. Tòch is matigheid goed voor ons in tijden van overconsumptie, overprikkeling, social media, deadlines, overspannenheid. Misschien voel jij juist NU dat jij vaart wilt minderen en je leven wilt zuiveren? Je weet alleen niet hoe? Kijk…

lees verder