Dag lieve lezer, misschien heb je in de Happinez “Laat het Los” mijn verhaal over burn-out gelezen. Een verhaal dat je zult herkennen als jij op dit moment lijdt aan stress of burn-out. Ik hoop dat het een bemoedigend verhaal is. Dat je er hoop uit zult putten. Dat het goed komt met de juiste hulp en zorg voor jezelf. Zodat je eindelijk weer het ritme van jouw gratie vindt. Burn-out, als gevolg van lichamelijke en emotionele uitputting, behoeft bijzondere zorg. Wellicht doe je al cognitieve gedragstherapie maar zoek jij naar meer. Naar zingeving.
Dat meer kan ik jou bieden. We gaan op zoek naar jouw kracht en energiebronnen!
Burn-out is de eerste stap op weg naar een vreugdevol leven volgens jouw zielskwaliteiten
Aan de hand van jouw kernwens maken we een haalbaar dagprogramma en ik coach jou in jouw 90 dagen vitaliteitsplan! Bij burn out gaan we éérst werken aan je lichamelijk herstel. Uit je hoofd in je lijf. Uit je hoofd naar je hart!
We kijken samen naar jouw balans in inspanning, ontspanning en rust, je slaapkwaliteit, voeding, gedachten, stresstriggers. Wat in werk en leven maakt je vermoeid? Waarvan krijg jij juist energie? Waarvan wil je afscheid nemen, verwerken en wat wil je juist behouden? Je gaat jouw eigen energie- en krachtbronnen ontdekken! Uitgaande van de eenheid tussen lichaam, geest en ziel, zet ik meditatie, mindfulness, de adem, reflectie, yoga en ander lichaamswerk in.
leven in overeenstemming met de waarden van je ziel
Mijn visie is dat burn-out haar oorzaak vindt in een leven leiden dat niet helemaal in overeenstemming is met de bestemming en waarden van je ziel. Met welke levensvragen houd jij je bezig? Voel jij je prettig in je relaties en leef- en werkomgeving? Hoe kunnen zielskwaliteiten als zuiverheid, acceptatie, moed en dankbaarheid je helpen meer balans in je leven te brengen? Hoe kun je met gezonde assertiviteit duidelijke grenzen stellen? Ontdek en leer met creativiteit en matigheid dagelijks tijd te maken voor rust, bezinning èn plezier. Je gaat jouw authentieke zielskwaliteiten ontdekken. Je zult ervaren dat jij vanuit jouw zielskwaliteiten weer in je kracht komt en meer energie hebt.
She fell, she crashed, she broke, she cried, she crawled, she hurt, she surrendered, and then….she rose again, Nausicaa Twilla, uit Happinez
foto: aquarel Feniks, Lisette, mei 2017
Laat een bericht achter