In 5 avonden leer je de kracht van mediteren met deugden. Meditatie vergroot je gevoel van welzijn, je aandacht (mindfulness), je veerkracht en leert je omgaan met emoties en gedachten. Ook heeft meditatie een positief effect op je concentratie, tevredenheid, je (zelf)compassie. Uit onderzoek is gebleken dat meditatie mededogen bevordert. Wat wordt de wereld mooi!
In de meditatie maken we gebruik van visualisaties, geleide meditaties, de deugden voor een gezond leven, mantra’s/affirmaties/
Water, niet beroerd, wordt helder. De geest, niet aangeroerd, vindt zijn eigen natuurlijke vrede, welzijn, geluk en zaligheid…
Tibetaans gezegde
Iedere les sluiten we af met een liggende eindontspanning. De meditatie vindt op de stoel en zittend/liggend op de yogamat plaats. We drinken aan het eind in alle rust en stilte een kopje thee.
Data 13 maart, 20 maart, 27 maart, 3 april, 10 april van 20.00-21.30 uur
Lokatie O.M.A. flexwerkplek Stationsstraat 15, Abcoude. Op 27 maart bij ’t Hoogt, Kerkplein 32, Abcoude
Jouw investering bedraagt €90,00 voor 5 lessen.
Er is ruimte voor maximaal 6 – 8 cursisten
Deugden voor een gezond leven:
mededogen/compassie vanuit een gezonde zelfcompassie
tevredenheid
dankbaarheid
humor
hoop
verwondering
passie en
LIEFDE
Laat een bericht achter