Tag: concentratie

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Meditatiecursus

In 5 avonden leer je de kracht van mediteren met deugden. Meditatie vergroot je gevoel van welzijn, je aandacht (mindfulness), je veerkracht en leert je omgaan met emoties en gedachten. Ook heeft meditatie een positief effect op je concentratie, tevredenheid, je (zelf)compassie. Uit onderzoek is gebleken dat meditatie mededogen bevordert. Wat wordt de wereld mooi! In de meditatie maken we gebruik…

lees verder

Zielskwaliteiten, Meditaties

Workshop Ouder & Kind deugdenyoga, meditatie 11 december

Laat je kind eens kennismaken met deugdenyoga! En hoe leuk is het om zelf mee te doen! Wist je dat de meeste namen van yogahoudingen uit de natuur komen? Zoals de kameel (schommelen naar de oase), de kat en de hond, de kraanvogel (vliegen!!), de cobra (brrrr), de vis, de boom, de berghouding…..Ontzettend leuk en creatief voor kinderen. Ze worden…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Blog: Deugdenyoga als herstelyoga

Deugdenyoga kan ook ingezet worden als yoga specifiek gericht op herstel tijdens en na ziekte en behandeling(en). Je kunt daarbij denken aan burn-out en pijnklachten en voor iedereen die beter met zijn/haar klachten beter wilt leren omgaan. Doel van de les is door yoga inspanning, ontspanning en rust en het inzetten van deugden weer fysiek en mentaal herstel te vinden. Bij de deugden kun…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle

Zitten het nieuwe roken?

Steeds minder mensen roken, maar steeds meer mensen voeren een zittend beroep uit. Niet voor niets wordt zitten het nieuwe roken genoemd. Met alle gezondheid ondermijnende gevolgen van dien…hoofd head down (fysiotherapeuten krijgen meer nekklachten te behandelen, juist bij jongeren), stagnerende bloedsomloop, afgeknelde benen. Maar hoe doe je dat op je werk? Of thuis achter de computer? Graag zit ik op…

lees verder