Heb jij dat ook wel eens dat je een domme fout hebt begaan en je jezelf daarvan de hele dag de schuld geeft? Nou ik maak veel blunders! Maar blijven steken in dit spijt- en schuldgevoel kost energie en put je uit. Verbind je weer met jezelf, je zielskwaliteiten en spreek de volgende zinnen uit: Het spijt me (I am…
“Nieuwsgierige mensen zijn gelukkiger, gezonder, hebben betere relaties, leven langer, zijn intelligenter en….nieuwsgierigheid compenseert intelligentie”… Todd Kashdan. De zielskwaliteit nieuwsgierigheid is 1 van de 7 deugden voor Happiness. De andere deugden zijn: humor, dankbaarheid, hoop en natuurlijk Liefde! Er is nog een 8e geheime deugd. Weet jij welke? In de yoga en danslessen besteed ik de komende weken aandacht aan deze…
Luister naar je hart… Ze weet of het klopt….. Je wilt uit je hoofd, naar je hart! Hoe zou het zijn om “lichter” te leven? Jezelf minder serieus te nemen? Minder piekeren, meer ontspanning en rust, meer vertrouwen op de goedheid van het leven? In de POWER OF YOUR HEART retraite dagen gaan we met 6 deelnemers op reis voor…
Hoi, Wat leuk dat je hier terecht bent gekomen! Ik heb het niet zo op challenges. Maar deze 21 dagen challenge voor meer Abundance in je leven is super krachtig. Het heeft mij al zo veel inzichten gebracht. Over focus, discipline, vertrouwen. Meer verklap ik niet. Ik ben als reisleidster van deze challenge met een groep van 12 moedige vrouwen…
Einstein had gelijk: de ruimte trilt, kopte mijn krant laatst. Einsteins theorie over zwaartekrachtgolven, maar ook de ophef over het Higgs deeltje heb ik wel eens aan de keukentafel vergeleken met frequenties die wij als mens kunnen uitzenden. Of op een bepaalde frequentie afstemmen. Op de frequentie van liefde bijvoorbeeld. Nu moet je weten dat mijn huisgenoten allemaal een stevige…
Deze week was Deepak Chopra, de wereldberoemde Amerikaanse schrijver, arts, spreker in Amsterdam. Chopra staat bekend om zijn boeken over spiritualiteit, mindfulness en Ayurveda (traditionele Indiase geneeswijzen). Deepak is voorvechter van het verbinden van de filosofie van Oosterse geneeswijzen met de Westerse geneeskunde. Knowing the Self… the true Nature of Reality, Deepak Chopra Deepak zet meditatie en stress management op nummer…
Het lijkt bijna verboden. Een ambitieloze dag. Een dag waarbij niets hoeft, geen specifiek doel. “Oh je bedoelt gewoon leven, mam?”, aldus mijn eigenwijze dochter….! Als we de posts op multimedia mogen geloven is leven zonder ambitie, duidelijke keuze of focus het ergste wat je kan overkomen. Ik heb regelmatig een ambitieloze dag; een dag voor rust, ontspanning en reflectie.…
In 5 avonden leer je de kracht van mediteren met deugden. Meditatie vergroot je gevoel van welzijn, je aandacht (mindfulness), je veerkracht en leert je omgaan met emoties en gedachten. Ook heeft meditatie een positief effect op je concentratie, tevredenheid, je (zelf)compassie. Uit onderzoek is gebleken dat meditatie mededogen bevordert. Wat wordt de wereld mooi! In de meditatie maken we gebruik…
De ziel zie ik als de persoonlijkheid die jouw maakt wie je bent. Het karakter van jouw ziel opgebouwd uit unieke kwaliteiten, die iets zeggen over jouw ware zijn, noem ik jouw zielskwaliteiten. Er zijn wel 100 deugden ofwel zielskwaliteiten zoals: wijsheid, compassie, dienstbaarheid, moed, creativiteit, openheid. Sommige van die zielskwaliteiten vormen echt de blauwdruk van jouw ziel. Ze passen…
