Mindfulness
ïWil jij ook jouw diepste verlangen creatief uiten maar weet je niet hoe je moet beginnen? Ik begeleid op vrijdag 8 juli deze innerlijke reis met een heerlijke yoga en geleide meditatie zodat jij daarna helemaal vanuit hart en ziel kunt gaan schilderen! Op hout of doek, of je nu kunt schilderen of niet; jij gaat verbaasd zijn over jouw…
http://www.zielskwaliteiten.nl/wordpress/wp-content/uploads/2016/06/meditatie-hart.wav
Luister jij eigenlijk wel? Naar je eigen hart? Neem jij echt de tijd om te luisteren? Naar de stem van jouw hart? Of draaf jij door. Trots 10 ballen tegelijk in de lucht houden. Ik was een tijd geleden ook niet zo aardig tegen mijn hart. Mijn hoofd zei toen ” Ik stop er mee, als jij niet eens wil…
Wil jij ook heerlijk in de buitenlucht yoga doen, mediteren en schilderen? Dan is intuïtief schilderen echt iets voor jou! Op 24 juni gaan we in de ochtend door middel van geleide meditatie en yoga helemaal naar ons diepste verlangen. We maken een innerlijke reis naar jouw zielskwaliteiten om daarna onbevangen te gaan schilderen. Zonder schroom, of je nu wel…
Heb jij dat ook wel eens dat je een domme fout hebt begaan en je daar de hele dag jezelf de schuld van geeft? Nou ik maak veel blunders! Maar blijven steken in dit spijt- en schuldgevoel kost energie en je leert er niet van. Verbind je weer met jezelf, je zielskwaliteiten en spreek de volgende zinnen uit: Ik hou van je…
“Als we gaan zitten om te mediteren heeft onze houding ons iets te zeggen, John Kabat-Zinn”. Mediteren is voor mij de ultieme vorm van ZIJN. Zijn in het NU, niet in gisteren of morgen maar NU! Vaak word je gemoedstoestand beïnvloed door het verleden; lijd je nu om dat wat was. Maar als je in het NU bent is er even…
Alles is energie, Albert Einstein Vanavond heb ik meegedaan aan Hartactivatie. Een soort flashmob met als doel ons hart te openen en verbinding te maken met onszelf en met de wereld om ons heen. Een prachtig initiatief; ik zag de trillingen van licht en liefde zich als kringen in het water verspreiden. We startten om 21.00 uur. We maakten verbinding met…
Laat je meevoeren in deze prachtige geleide meditatie van geduld. Ga ontspannen in Savasana op je yogamat liggen en sluit zacht je ogen. Leg je hoofd wat verder weg om lengte te maken langs de achterkant van je nek. Je brengt je kin licht naar binnen. Je kruin is zacht, je kaken zijn los en je tong rust ontspannen in…