Last van je onderrug, moeite met diep kunnen ademen, een stijf bekken?
Deze klachten kunnen wijzen op een continue aangespannen psoas. Vaak krijgen we in yoga dan de lunge aangeboden (zie foto). Maar dat veroorzaakt soms nog meer problemen….
Op 22 maart organiseer ik in Abcoude de yoga workshop Psoas, Fascia en Adem.
In deze workshop “Juice the Psoas!” gaan we de psoas leren ontspannen door middel van zachte yoga, ademoefeningen en fascia bevochtiging. BOEK JE TICKET HIER
De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd. De psoas laat zich niet op commando ontspannen of oprekken door te triggeren in diepe lunges (zie foto). Wist je trouwens dat er een relatie is met de psoas, het middenrif en de bekkenbodem? In deze workshop leer je naast ontspanning meer over de samenhang met andere spieren, het bindweefsel en het belang van een gezonde ademhaling.
Doe mee en laat je verrassen door het effect van de oefeningen en de directe ontspanning die voelbaar is tijdens deze workshop. De aangereikte oefeningen kun je ook eenvoudig thuis doen. Je krijgt een paar oefeningen mee!
De middag is voor beginner yogi, gevorderden yogi, yoga docenten, fysiotherapeuten en iedereen die een holistische kijk op deze fascinerende spier wil ontwikkelen.
Wanneer en waar in Abcoude?
zondag 22 maart van 14.00-16.00 uur bij Fysio Praktijk Wijnant Van Oosterhoutstraat 9, 1391 VH Abcoude. BOEK JE TICKET HIER
Dit is geen TRE (trauma tension release exercise) workshop.
Laat een bericht achter