Adempauze
Hallo vakantieganger! Gun jezelf het cadeau om een week lang je innerlijke vreugde en vrije expressie in beweging te zetten. Deze yoga en dans vakantie is geschikt voor yogi’s van alle niveaus. Voor dansen hoef je geen speciaal talent te hebben; wel nieuwsgierigheid! In deze vakantie word je uitgenodigd om de blijheid in jezelf te ontdekken en luchtiger in het leven…
“Mijn verhaal moet verteld worden!” Ken je dat gevoel van urgentie dat je je verhaal MOET delen met de wereld? Maar je slikt de woorden in, je bijt nog liever je tong af, je speelt mooi weer en zwakt jouw bewogen verhaal steeds verder af. Tot er niets meer van overblijft….behalve de ballast in je lijf…. Jouw Story doet ertoe…
Goede voornemens voor het nieuwe jaar klinken als vrijblijvende afspraakjes waar je met ieder smoesje makkelijk onder uit komt. Vind jij dat ook? Daarom is mijn goede voornemen een besluit. Een serieuze afspraak met mijzelf. Eentje waaraan ik mijn volledige commitment verleen! Discipline maakt vrij! Je houdt er vast ook niet van om afspraken met goede vrienden niet na te…
De tijd voor reflectie en bezinning breekt aan🌟Vanaf 24 december kennen we de 12 heilige dagen waarbij het fijn is je afgelopen jaar de revue te laten passeren en los te laten wat niet meer dient voor 2024. En natuurlijk om je verlangens voor het nieuwe jaar te gaan vormgeven! Een Reading van je Akasha Kronieken kan je helpen op…
Dansend het nieuwe jaar in! Speciaal voor jou organiseer ik een workshop om jouw dromen en verlangens voor het nieuwe jaar vorm te gaan geven! Een nieuw begin Een nieuwe dans! Het leven ontvouwt zich Vanuit de Kracht Van jouw Verlangen Je gaat in een fijne setting door middel van dans en creatieve opdrachten werken aan jouw jaarplan voor 2024.…
Psoas de spier van de ZielDe psoas, onze beenheffer, zorgt vaak voor onderrug pijntjes. De spier zit vast aan de onderste ruggenwervels en loopt achter de organen in de buik, via de lies naar de binnenkant van het bovenbeen. Afgelopen vakantie heb ik heel veel gelopen waardoor mijn psoas spieren flink zijn verkrampt. En daarbij reizen met de trein; veel…
“Schat.je.kunt.niets.doen”, zegt mijn lief als ik jammerend boven de ochtendkrant hang. En toch er is iets wat ik wèl kan doen. Ik kan iedere keer weer inslaan op het liefdevolle 8-voudig pad van yoga. Over stap 8 Samadhi, totale verlichting, kon ik niet eens schrijven…. Hoezo verlichting, gelijkmoedigheid, eenheid terwijl de wereld in vuur en vlam staat? En toch waag…
Pratyahara; het terugtrekken van de zintuigen, is de 5e waardevolle trede van het 8-voudige yoga pad. Als HSP-er komen alle prikkels bij mij ongefilterd binnen. Ik ben een gatenkaaswat omgevingsprikkels betreft Pratyahara helpt mij om te gaan met alle sensaties en reuring in en buiten mij. Het is naast Pranayama, de adembeheersing, een belangrijke tool in mijn EHBO (eerste hulp…
Spelen op het werk. Wie durft? We hebben het vaak over duurzame inzetbaarheid op het werk. We willen de individuele medewerker graag betrekken bij vitaliteit- en ontwikkelingsprogramma’s en de medewerker aanspreken op zijn/haar eigen verantwoordelijkheid als het gaat om mentale en fysieke fitheid. Als yogacoach ben ik groot voorstander van de eigen verantwoordelijkheid in deze. EN ik ben daarnaast ook…
