Adempauze

Adempauze

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Een goed voornemen is een besluit

Goede voornemens voor het nieuwe jaar klinken als vrijblijvende afspraakjes waar je met ieder smoesje makkelijk onder uit komt. Vind jij dat ook? Daarom is mijn goede voornemen een besluit. Een serieuze afspraak met mijzelf. Eentje waaraan ik mijn volledige commitment verleen! Discipline maakt vrij! Je houdt er vast ook niet van om afspraken met goede vrienden niet na te…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Dans in Verbinding met de 5 ritmes

Zo binnen zo buiten.. “Ik vind het heerlijk om alle stress van mij af te dansen en me weer mijn ontspannen, creatieve, open zelf te voelen. In dans kun je 5 ritmes van het leven ontdekken”. ‘De 5 Ritmes’ in dans is ontwikkeld door Gabrielle Roth, een Amerikaanse danseres en spiritueel leraar. De 5 Ritmes weerspiegelen de fundamentele energie├źn van…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Dansend het nieuwe jaar in – jouw plan voor 2024

Dansend het nieuwe jaar in! Speciaal voor jou organiseer ik een workshop om jouw dromen en verlangens voor het nieuwe jaar vorm te gaan geven! Een nieuw begin Een nieuwe dans! Het leven ontvouwt zich Vanuit de Kracht Van jouw Verlangen Je gaat in een fijne setting door middel van dans en creatieve opdrachten werken aan jouw jaarplan voor 2024.…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Samadhi stap 8

“Schat.je.kunt.niets.doen”, zegt mijn lief als ik jammerend boven de ochtendkrant hang. En toch er is iets wat ik w├Ęl kan doen. Ik kan iedere keer weer inslaan op het liefdevolle 8-voudig pad van yoga. Over stap 8 Samadhi, totale verlichting, kon ik niet eens schrijven. Hoezo verlichting, gelijkmoedigheid, eenheid terwijl de wereld in vuur en vlam staat? En toch waag…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Pratyahara bij overprikkeling stap 5

Pratyahara; het terugtrekken van de zintuigen, is de 5e waardevolle trede van het 8-voudige yoga pad. Als HSP-er komen alle prikkels bij mij ongefilterd binnen. Ik ben een gatenkaaswat omgevingsprikkels betreft Pratyahara helpt mij om te gaan met alle sensaties en reuring in en buiten mij. Het is naast Pranayama, adembeheersing, een belangrijke tool in mijn EHBO (eerste hulp bij…

lees verder

Yoga, Adempauze

Speelkwartier op het werk!

Spelen op het werk. Wie durft? We hebben het vaak over duurzame inzetbaarheid op het werk. We willen de individuele medewerker graag betrekken bij vitaliteit- en ontwikkelingsprogramma’s en de medewerker aanspreken op zijn/haar eigen verantwoordelijkheid als het gaat om mentale en fysieke fitheid. Als yogacoach ben ik groot voorstander van de eigen verantwoordelijkheid in deze. EN ik ben daarnaast ook…

lees verder