Tag: burn-out

Yoga, Adempauze

Speelkwartier op het werk!

Spelen op het werk. Wie durft? We hebben het vaak over duurzame inzetbaarheid op het werk. We willen de individuele medewerker graag betrekken bij vitaliteit- en ontwikkelingsprogramma’s en de medewerker aanspreken op zijn/haar eigen verantwoordelijkheid als het gaat om mentale en fysieke fitheid. Als yogacoach ben ik groot voorstander van de eigen verantwoordelijkheid in deze. EN ik ben daarnaast ook…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Meer energie in de herfst

Voel je je melancholisch en geïsoleerd? Kun je niet goed loslaten en jezelf uiten? Merk je dat je controle wilt houden? Heb je last van long en huidproblemen? Heb je last van obstipatie? Dat kan duiden op een onevenwichtige long en dikke darm meridiaan. Meridianen zijn energiestromen in het lichaam die gekoppeld zijn aan organen. Door alle meridianen die door…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Natuurlijk Bewegen buiten 2 september

Natúúrlijk bewegen is goed voor je immuunsysteem. Woensdag 2 september om 09.30 uur strijken we neer op deze malse grasmat aan het riviertje. Wat is natuurlijk bewegen? Yoga en Qi Guong in ritmische flows Adem in beweging Meditatie in beweging en natúúrlijk een dansje De les is voor iedereen toegankelijk; Beginner, gevorderd, ouder, jonger, dikker, dunner, leniger, stijver! Als jij…

lees verder

Yoga, Adempauze, Mindfulness

Natuurlijk Bewegen

“De volgende pandemie: die van het stilzitten. Mogelijk gevolg van deze bewegingsarmoede: diabetes II, hart- en vaatziekten, obesitas. Bewegen beschermt!”, aldus Professor Erik Scherder. Bewegen is van levensbelang. En wat mij betreft het liefst buiten. Gelukkig mogen yoga- en sportscholen weer buiten les geven; maximaal 10 deelnemers en met inachtneming van 1,5 meter. HET antwoord op het stilzitten is natuurlijk…

lees verder