HELP ik heb klimaatstress!! Vandaag vertel ik over stap 3 ASANA van het 8-voudige pad van Patanjali. De 8 stappen vormen samen het geheel van Yoga (dus meer dan de houdingen en de ademoefening). Ik deel graag met jou mijn idee hoe het 8-voudige pad mogelijk kan bijdragen aan een betere wereld. Ik ben diep in mijn yogaboeken gedoken om…
Pure klank, je authentieke dans. Ontdaan van blokkades, van ideeën over hoe het wel en niet “heurt”. Het vrijelijk laten stromen van klank en beweging geeft levensenergie! Ooit was dat anders. Als oudste van het gezin met zo zijn dingen, ging ik al vroeg op mijn tenen lopen en hield ik mijn mond om maar in “het gareel” te blijven.…
Er is geen Plan(eet)B In mijn vorige blog Yamas schreef ik over een lifestyle volgens het 8-voudig pad van Patanjali en de mogelijk indirecte positieve gevolgen daarvan op onze Aarde. Ik stel me voor dat Yamas, stap 1 van dit pad naar een dienstbaar en compassievol leven, voor mogelijk meer begrip voor onze Aarde kan zorgen. De 2e stap van…
Yoga in Abcoude, yoga om de hoek! Als je druk bent is het heerlijk om dichtbij yoga te doen. Dat kan bij Yoga in het Cultuurhuis in Abcoude. Yoga zorgt voor verbinding van lichaam, emoties, geest en ziel. Ik volg daarbij het ritme van de seizoenen/ 5 elementenleer. In de nazomer en herfst richten we ons vooral op houdingen die…
Een hond schudt zich uit na een stressvolle ervaring. In deze Tension release oefening (TRE) kun je dezelfde ontlading ervaren. De eerste houding is de godinnen houding. Voetzolen tegen elkaar en laat de knieën naar buiten vallen. In de tweede oefening til je het bekken een klein stukje van de grond. Je steunt op de zijkanten van de voeten. Je…
De helende ceremonie die je verbindt met hoofd, hart en buik Wat vonden anderen: “Lisette zet zo’n prachtige, veilige en open sfeer neer. Ik was zo blij en vereerd dat ze de cacao ceremonie wilde begeleiden voor mijn verjaardag met mijn vriendinnen groep. Het bleek een geweldig zet te zijn want behalve een verdieping onderling was het een verrijking voor…
Ken je dat? Rond 3 uur een instort of Cup a Soup momentje? Dat je geen focus en concentratie meer hebt en wel een oppepper kunt gebruiken? Vaak pakken we uit gewoonte een kop koffie of erger een candy bar. Kun jij wel wat focus gebruiken? Beter kun je even een adempauze inlassen: een frisse neus halen, de benen strekken,…
Zing je Vrij & YogaDanza komt samen in deze verbindende Vrouwen Cirkel Wat kun je allemaal verwachten? *Stemwerk en klankbad door Vanessa Leon *YogaDanza; authentic movement door Lisette *Lekker en gezond hapje en sapje, thee Vanessa Leon van Zing je Vrij vertelt over haar stemwerk: “Zingen maakt gelukshormonen aan in je brein. Door je stem vrij te laten klinken kunnen…
Yoga en mindfulness op het werk Yoga en mindfulness heeft direct effect op de vitaliteit van uw medewerkers omdat uw medewerkers zich meer bewust worden van hun lichaam en geest. Door dit bewustzijn kan uitval door burn-out eerder worden voorkomen. Heeft U vitaliteit hoog op de agenda? Vitaliteit in bedrijf Betrokken werkgevers die vitaliteit hoog op de agenda hebben staan…
