LEF is iedere nieuwe situatie, uitdaging of ontmoeting zonder terughoudendheid tegemoet treden. Je kijkt met open vizier en je wacht niet af tot een ander of de situatie zelf je uitnodigt tot actie over te gaan. Je toont moed en originaliteit. LEF komt voort uit een grenzeloos vertrouwen in eigen kunnen en een goede afloop. Je laat je niet weerhouden…
Valt het jou ook soms lastig je geestelijke energie vast te houden en je aandacht te richten? De deugd concentratie is dan ook een echte ontwikkeldeugd voor de meeste mensen. Ik oefen mijn concentratie door na mijn ochtendmeditatie een intentie voor de dag uit te spreken. Ik plant een zaadje door mijn aandacht bewust naar een activiteit te laten uitgaan die…
Afgelopen zondag mocht ik een Power of Your Heart yoga workshop in de yurt van YogaPuurSang verzorgen. Het was een ochtend gewijd aan de deugd Passie. Eén van de 5 deugden voor een gelukkig leven naast humor, dankbaarheid, nieuwsgierigheid en natuurlijk liefde. Om je ware passie te voelen kun je afstemmen op wat je hart verlangt. Passie gaat verder dan een…
Vorige week zag ik dit kleine sneeuwklokje al dapper haar hoofd boven het gras uitsteken. Het viel mij op hoe vroeg, fragiel en tegelijk fris het sneeuwklokje was. Ik hou ervan ontmoetingen met de natuur met een spirituele twist te verklaren. Ik fantaseerde dat het sneeuwklokje zo klein was omdat haar bol niet genoeg had kunnen ontkiemen. Het sneeuwklokje was ongeduldig en…
Tijdens de inloopochtend in de Yurt maak je kennis hoe je op een eenvoudige en plezierige manier deugden, onze zielskwaliteiten, aandacht kunt geven. Deugden zoals Vreugde, Respect, Hoop, Creativiteit, Behulpzaamheid. We doen dat aan de hand van een reflectiekaart voor volwassenen of kinderen; onderzoeken hoe je met de deugden het beste uit jezelf en uit de ander kunt halen! Hoe kun…
Het lijkt bijna verboden. Een ambitieloze dag. Een dag waarbij niets hoeft, geen specifiek doel. “Oh je bedoelt gewoon leven, mam?”, aldus mijn eigenwijze dochter….! Als we de posts op multimedia mogen geloven is leven zonder ambitie, duidelijke keuze of focus het ergste wat je kan overkomen. Ik heb regelmatig een ambitieloze dag; een dag voor rust, ontspanning en reflectie.…
In de feestweek van Abcoude, kun je meedoen met een gratis yogales bij Boutique Hotel De Witte Dame in Abcoude. Op 1 september van 09.30-11.00 uur organiseren we een mooie yoga les in het teken van JOY buiten onder de boom! Even in alle drukte het vakantiegevoel verlengen. Je maakt kennis met mediteren zodat je dit thuis kunt toepassen, we doen…
Op zondag 25 juni houdt Astrid van Kunstschuur Vanas56 open huis en tuin van 10.00 tot 19.00 uur. Om 10.00 uur geef ik bij droog weer op deze unieke boerderij in de tuin een yoga les voor de hele familie. Na de yoga stelt Astrid haar prachtige tuin beschikbaar om gezellig te picknicken. Neem je eigen kleedje en gevulde mand mee en…
Spelen op het werk. Wie durft? We hebben het vaak over duurzame inzetbaarheid op het werk. We willen de individuele medewerker graag betrekken bij vitaliteit- en ontwikkelingsprogramma’s en de medewerker aanspreken op zijn/haar eigen verantwoordelijkheid als het gaat om mentale en fysieke fitheid. Als coach ben ik groot voorstander van de eigen verantwoordelijkheid in deze. EN ik ben daarnaast ook voorstander van een vitale,…
