Ken je dat? Rond 3 uur een instort of Cup a Soup momentje? Dat je geen focus en concentratie meer hebt en wel een oppepper kunt gebruiken? Vaak pakken we uit gewoonte een kop koffie of erger een candy bar. Kun jij wel wat focus gebruiken? Beter kun je even een adempauze inlassen: een frisse neus halen, de benen strekken,…
Matigheid is geen ontbering; het is precies dàtgene doen wat goed voor je is. In deze feestmaand van overvloed kan matigheid een flinke uitdaging zijn. Tòch is matigheid goed voor ons in tijden van overconsumptie, overprikkeling, social media, deadlines, overspannenheid. Misschien voel jij juist NU dat jij vaart wilt minderen en je leven wilt zuiveren? Je weet alleen niet hoe? Kijk…
“Focus!”, zegt de een, “Kies!”, zegt de ander. Ik las laatst een blog die mij recht in het hart trof (maar even hoor). Klare taal, zal ik maar zeggen. Het ging erover dat als je niet durft te kiezen dat je je dan ernstig achter de oren moet krabben. Als iets je raakt dan wil het je wat zeggen……. Want…
Kom 14 december naar de mooie bewustwordings workshop Power of Your Heart. Als jij echt klaar bent voor een grote shift, als je echt wilt werken aan “your best you!” dan is deze workshop echt iets voor jou! Je bent de regisseur over jouw leven, jouw vitaliteit, jouw mentale fitheid. Als je nòg dichter bij je hart en je zielskwaliteiten komt! Je gaat leren mediteren,…
Mediteren hoe doe je dat? Zoek een fijne plek op om te mediteren. Waar je niet gestoord kunt worden; dat kan in je huis op een rustige prikkelvrije plek zijn met je eigen altaartje, of buiten in de natuur. Mediteren is voor mij stil zitten, stil zijn, helemaal bij jezelf komen, aarden, ademen en in contact komen met je lichaam. En als het…
You alone are enough, you have nothing to prove to anybody, Maya Angelou, Power of the Heart Prachtige quote en als je daar even bij stil staat, of liever stil zit, dan dringt de volle betekenis ervan tot je door. “I am enough”. Deze quote trok ik ooit bij mijn deugden 3-daagse training. We waren bezig met de 5 strategieën van…
Excited! 27 november start ik met een mooie bewustwordings workshop Power of Your Heart. Als jij echt klaar bent voor een grote shift, als je echt wilt werken aan “your best you!” dan is deze workshop echt iets voor jou! Ready for the shift? Ben jij klaar voor een transformatie naar je ware zelf, de liefde in jou? Gun jij jezelf…
Maken stinkende wonden. Ik zal nooit vergeten dat life coach Roy Martina 23 jaar geleden tegen mij zei: “je blijft hangen in je slachtofferrol”. Woest was ik; ik mocht toch zeker wel huilen? Rouwen? Zielig zijn? Mourning like a wolfe? Vele jaren later begreep ik zijn stevige, liefdevolle duwtje in mijn rug. Hij was een spiritueel leraar op mijn pad…
