Van burn-out naar Adempauze

Van burn-out naar Adempauze

Lieve lezer. Je hebt deze blog gevonden. Je hebt een burn-out en je voelt dat het roer NU om moet. Je wilt je leven zuiveren en je vaart minderen. Je wilt weer in het heden leven en voor altijd energiek en vreugdevol zijn. Maar hoe doe je dat als je gewend bent alle lichamelijke, emotionele en geestelijke signalen te negeren? Als je meer in je hoofd zit dan in je lijf?

Je bent nu hier en als jij wilt wij gaan samen aan de slag. Misschien doe je al cognitieve gedragstherapie maar zoek jij naar meer. Lichaamswerk bijvoorbeeld. Bij burn-out gaan we de eerste weken zacht werken aan je lichamelijk herstel volgens het burn-out programma Adempauze. Uit je hoofd in je lijf. Uit je hoofd naar je hart!

Leef in het heden en plan een duurzaam energiek en vreugdevol leven.

Wat in je werk, studie en leven maakt je vermoeid en waarvan krijg je juist energie? Waarvan wil je afscheid nemen en wat wil je juist behouden? We kijken samen naar jouw balans in ontspanning, inspanning en rust, je slaapkwaliteit, voeding, stresstriggers, jouw energie- en krachtbronnen. Uitgaande van de eenheid tussen lichaam, geest en ziel, zet ik o.a. meditatie, mindfulness, de adem, yoga in. Of we wandelen in de natuur. We maken een haalbaar dagprogramma zodat je in jouw tempo kunt herstellen. Ik coach jou in jouw 90 dagen vitaliteitsplan volgens Adempauze.

Je hebt in tijden geen Adem meer gehaald!

Als je lichamelijk weer een beetje op de juiste weg bent gaan we met jouw mooie zingevingsvragen aan de slag: “Wie ben ik?”, “Wat wil ik met de rest van mijn leven?”, “Hoe kom ik meer in contact met mijn hart?”. Jij gaat ontdekken wat jouw zielskwaliteiten zijn; jouw eigen kracht- en energiebronnen. Als jij die zielskwaliteiten inzet wordt levensgeluk weer werkgeluk en omgekeerd!

Wil je meer weten over het programma Adempauze bij burn-out bel mij dan voor een intake gesprek.

Laat een bericht achter