De lever- en galblaasmeridiaan vertegenwoordigt het Hout element. Hout staat volgens de Chinese 5-elementenleer voor een nieuw begin; de Lente! Tijd van wedergeboorte, plotselinge groei en snelle uitbreiding. In deze yogadanza les boosten we de lever- en galblaasmeridiaan in yin en yang yogahoudingen, qi guong en bewegen op muziek. Natuurlijk sluiten we de les af in een liggende eindontspanning ondersteund…
Je hebt vast wel eens van de spirituele dimensies gehoord. Het zijn de dimensies die aangeven hoe ver ons bewustzijn reikt. De meeste mensen zijn zich bewust van de derde en vierde dimensie. Dimensies van vallen en weer opstaan, durven, strijden.. (derde dimensie). De tijd van nu, met veel yoga en zelfreflectie (misschien wel teveel navelstaren), past echt bij de…
Opgebrand, total-loss, uitgeput, burn-out en uiteindelijk depressief… Hartkloppingen, jezelf niet meer warm kunnen houden, alles vergeten, niet kunnen nadenken, niet meer kunnen slapen, 24/7 piekeren, stotteren, niet meer kunnen eten, angst en paniekaanvallen…..het niet meer zien zitten…..maar tòch willen leven. VOLUIT en vol PASSIE! Herken jij dit? In de GGZ krijg je bij burn-out of burn-out gerelateerde depressie vaak alleen cognitieve…
Maan van Bestemming Ook wel Plantmaan genoemd, is de maan van de kortste nacht! Vorige maan stonden we stil bij je hartewensen en verlangens. We vonden ons krachtdier dat ons een mooie zielskwaliteit of boodschap liet zien. Bij deze maan hebben je wensen en dromen wellicht meer kunnen rijpen en een vaste plek in je hart en ziel gekregen. Voel…
The more playfull you are about it, the easier it all is, Abraham Hicks Yoga is van iedereen. Kort, lang, dik, dun, jong, ouder, lenig, stijf, beginner of gevorderd. In mijn stress release yoga en deugdenyoga doen we gentle poses. Met aandacht voor ons lichaam, emoties, de mind en de adem. Yoga is geen gevecht, geen competitie. In de yoga beoefening…
Doe mee met Yoga in de Yurt! Tijdens deze Joy Yoga gaan we aan de slag met onze eigen energie- en krachtbronnen als bron van vreugde en nog meer leefplezier. Zo leren we op een positieve manier omgaan met drukte en ervaren we dat wij zelf invloed kunnen hebben op een energiek en vreugdevol leven! Geef voorrang aan je grootste…
Lieve lezer, misschien heb je een burn-out of je kent iemand met een burn-out. Burn-out gaat hand in hand met acceptatie. De eerste stap in herstel van je burn-out is accepteren dat je een burn-out hebt. Je hoeft nu niets meer hoog te houden. En dat betekent overgave; dat is moeilijk voor je. Je hebt jezelf je hele leven vastgehouden…
Wat is er fijner dan yoga en SUP (Stand Up Padling)? In de zomermaanden organiseer ik SUP yoga of alleen SUP op de Angstel (alleen privéles), Vinkeveense plassen of Nieuwe Meer Amsterdam. SUP YOGA verbindt natuur, lichaam, geest en ziel! Privéles of met een vrienden of vriendinnenclubje. We peddelen door het mooie natuurgebied, om daarna neer te strijken op rustig water…
Je vakantiegevoel verlengen! Dat kan bij Boutique Hotel de Witte Dame! Voor de start van het nieuwe yogaseizoen organiseert Yoga in Abcoude in de tuin van Hotel de Witte Dame een kennismakings yoga workshop! Thema vreugde! We mediteren onder de boom, we doen fijne yoga houdingen (ook detox) en natuurlijk een heerlijke eindontspanning. Hotel de Witte Dame biedt na afloop…
