Wat wil ik nu? De centrale vraag als het gaat om zelfcompassie. Zelfcompassie is ècht iets anders dan egoïsme. Zelfcompassie gaat over goed voor jezelf zorgen; mild zijn naar jezelf zònder schuld of schaamte. Liefde voor jezelf voelen; jezelf helemaal omarmen met alles wat er is. Want als je liefde voor jezelf voelt, kunt ontvangen, dàn pas kun je liefde geven. Dan pas kun…
Yoga Nidra, ook bekend als Yoga slaap, is een prachtige manier van yoga als je een burn out hebt of problemen met slaap, concentratie, je (wisselende) stemmingen. Yoga Nidra, zoals wij dat nu beoefenen, is ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Yoga betekent eenwording van lichaam, geest en ziel en Nidra betekent slaap. Als je Yoga Nidra beoefent lijkt het alsof je…
