Last van je onderrug, moeite met diep kunnen ademen, een stijf bekken? Deze klachten kunnen wijzen op een continue aangespannen psoas. Vaak krijgen we in yoga dan de lunge aangeboden (zie foto). Maar dat veroorzaakt soms nog meer problemen…. Op 22 maart organiseer ik in Abcoude de yoga workshop Psoas, Fascia en Adem. In deze workshop “Juice the Psoas!” gaan…
Op zoek naar Yoga in Abcoude? Yoga doe je toch het liefst vlakbij je huis en dat kan in de mooie zaal in het Cultuurhuis in het centrum van Abcoude. Lisette biedt Yin en Yang yoga met een vleugje Qi flow om je energie weer te laten stromen. Ze gaat mee met de seizoenen. Nu in de winter wat meer…
Yoga Danza op donderdag in Cultuurhuis Abcoude BOEK JE TICKET HIER voor de 6-weekse cursus Dansen ontspant, dansen maakt vrolijk en houdt lichaam en brein vitaal. Ik heb daarom ‘Dans je Vrij in Abcoude’ ontwikkeld. We dansen op donderdag in ons Cultuurhuis Abcoude. Voor iedereen die van vrij bewegen op muziek houdt. Onderzoek wijst uit dat dansen helpt om stress…
Dansen doe je met je hart en niet met je hoofd! Als je danst maakt je lichaam hormonen aan zoals oxytocine, serotonine en dopamine. Allemaal fijne stofjes die je lichaam ontspannen waardoor dat drukke hoofd even tot rust kan komen. In vrije dans kun je zo expressie geven aan wat ècht leeft vanbinnen. Je hart weet namelijk of iets ‘klopt’…
