Ken je dat? Rond 3 uur een instort of Cup a Soup momentje? Dat je geen focus en concentratie meer hebt en wel een oppepper kunt gebruiken? Vaak pakken we uit gewoonte een kop koffie of erger een candy bar. Kun jij wel wat focus gebruiken? Beter kun je even een adempauze inlassen: een frisse neus halen, de benen strekken,…
De eerste stap naar duurzame vitaliteit is het tot leven wekken van de deugd oprechtheid. Kijk in alle eerlijkheid naar je leven: Zuig je jezelf leeg? Vind jij de ander belangrijker? Zorg jij goed voor jezelf? Hoe gaat het ècht met je? Geeft het leven je energie en vreugde? Allemaal vragen die aan bod komen in het programma Adempauze. Als…
Van de mooie mensen die ik mag coachen hoor ik vaak: ” mijn burn-out of ziekte was niet te vermijden”, “het was nodig”, “ik heb het gevoel dat ik het leven nu ècht mag gaan leven”. Het aanvaarden van je burn-out is ontzettend moedig en zo heb ik ook mijn eigen burn-out leren omarmen. Ik voelde dat mijn burn-out onvermijdelijk was; ik…
Hè, hè! Poeh, Poeh! Een onvervalste Nederlandse mantra. Ik gebruik hem vaak in mijn yogales om spanning lekker los te laten. Vorige week koos ik voor mijn yogales de deugd onthechting; loslaten is immers een thema wat hoort bij herfst. Maar “loslaten” hoe doe je dat? Een yogales leent zich goed voor het oefenen in loslaten. In yogahoudingen komen soms…
Een paar dagen na de storm loop ik over de Veluwe. Ik ben aangedaan door de hoeveelheid bomen die zijn geveld door de wind. Van mijn uitstapje door het bos maak ik meestal een spirituele wandeling; ik hou ervan om spiritualiteit en vitaliteit vanuit de natuur te verklaren. Zo was ik ook verwonderd dat zelfs de krachtigste bomen door de storm waren…
In deze workshop doen we 1,5 uur meditatie, yoga en ontspanning rondom de deugd kracht en wijsheid, bieden we houdingen voor de hormoonklieren aan en doen we detoxhoudingen (onderdelen van Dinah Rodrigues en B.K.S. Iyengar). Geschikt voor vrouwen met of zonder overgangs-/ PMS klachten! Deze workshop is in navolging van de hormoonyoga en lifestyle workshop “vrouw en overgang” en is apart te…
Ik hoor mensen wel eens over deugdenyoga praten alsof deze vorm van yoga een praatgroepje is. Dat het een soort therapeutische sessie is waarin vooral veel wordt gekletst en niets wordt gedaan! Ik leg je graag uit wat deugdenyoga WEL is. Deugdenyoga is yoga van het hart en de ziel, gebaseerd op o.a. Hatha en Iyengar yoga. De yoga zoals deze…
