Ben jij je piekergedachten zat? Wil je eindelijk gaan werken aan je vitaliteit? Het thema van deze maan is loslaten en transformatie. Wat wil je behouden en waarvan wil je meer in dit leven? Dit thema past ook helemaal bij de energetische herfst waarover ik eerder schreef. Welke inzichten heb jij de afgelopen zomer gekregen over jouw vitaliteit? Wat zou jij…
Matigheid is geen ontbering; het is precies dàtgene doen wat goed voor je is. In deze feestmaand van overvloed kan matigheid een flinke uitdaging zijn. Tòch is matigheid goed voor ons in tijden van overconsumptie, overprikkeling, social media, deadlines, overspannenheid. Misschien voel jij juist NU dat jij vaart wilt minderen en je leven wilt zuiveren? Je weet alleen niet hoe? Kijk…
De Herfst is, volgens de Traditionele Chinese Geneeskunst, het ideale seizoen om aandacht aan te besteden aan de thema’s van het Metaal element zoals loslaten en zelfwaardering. De afstemming op het ritme van het jaar is een belangrijke bron van gezondheid. Het idee is dat we effectiever zijn wanneer we meebewegen met het ritme van het jaar. Maar wat doen…
Proost! Op je gezondheid! En de kolkende glazen klinken gulzig tegen elkaar! Een BBQ is geen BBQ zonder veel bier, op de stranden vloeit de rosé rijkelijk en Facebook staat deze zomer vol met selfies aan wankele tafeltjes met wijnglazen. Voor dat laatste ontvang je ook nog eens 100 likes! Maar dat proosten op je gezondheid wil ik eens met je delen. Want is…
De eerste en tevens laatste keer dat ik uit een pakje kookte weet ik mij nog goed te herinneren. Het was die keer toen ik de ingrediënten op de achterkant van een soeppakje wilde lezen. Nu ben ik in Wageningen behoorlijk door de mangel gehaald op het gebied van voeding en diëten, E-nummers; leefde ik tussen vegetariërs en macrobioten (die had…
Matigheid is genoeg van jezelf houden om te kiezen wat goed voor je is Matigheid is eigenlijk een prachtige deugd. Het is niet voor niets 1 van de 4 deugden die Plato al wist te benoemen (moed, wijsheid, matigheid, rechtvaardigheid)! Matigheid is hard werken maar het is geen straf. Voor mij betekent het zelfdiscipline opbrengen tussen werk, ontspanning, vreugde en gezondheid. Een gezond…
