Yoga in Balans
Zachte yoga • Qi flow • Adem
Soepel en vitaal blijven, op je eigen niveau
Yoga in Balans is een rustige, zachte yogales voor vrouwen en mannen vanaf 60 jaar én voor iedereen die de dag graag begint met bewuste, ontspannen beweging.
Op een langzame en vriendelijke manier brengen we het hele lichaam in beweging en werken we aan soepelheid, balans, kracht en lichaamsbewustzijn. We combineren zachte yoga oefeningen met de adem en bewegingen geïnspireerd op Qi Guong.
We luisteren naar ons lichaam, nemen de mogelijkheden én de beperkingen die we ervaren waar en bewegen van daaruit verder, zonder te forceren. Iedereen mag meedoen op zijn of haar eigen niveau.
Stap voor stap ontwikkelen we meer lichaamsbewustzijn, vertrouwen en een vriendelijke relatie met ons lichaam. Met aandacht voor wat er op dat moment mogelijk is, creëren we ruimte om te bewegen, te ontspannen en met meer balans en vitaliteit de dag te beginnen.
Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. Je bent welkom zoals je bent.
foto Pixabay
Laat een bericht achter