Yoga als levensweg Wanneer we over yoga spreken, denken veel mensen direct aan lichaamshoudingen; de asana’s. Toch vormen de fysieke oefeningen slechts een klein onderdeel van de eeuwenoude yogafilosofie. Volgens de wijze Patanjali, die leefde rond de tweede eeuw voor Christus en wordt gezien als een van de belangrijkste grondleggers van de klassieke yoga, is yoga vooral een innerlijke weg…
Adem in. Adem uit. Vandaag vertel ik meer over Pranayama, stap 4 van het 8-voudige pad. Ook deel ik hoe dit kan helpen als je klimaatstress ervaart. Meer en langere hittegolven: ik merk het vuur ook in mijn lijf. Het uit zich in meer opvliegers. Pranayama gaat over bewuste ademoefening en controle. Ik reageer met veel stress op het nieuws…
