Tag: Sitali pranayama

Rust voor lichaam en geest op warme dagen Wanneer de temperatuur stijgt, verlangt ons lichaam vaak naar iets anders dan een actieve yogales. In plaats van inspanning hebben we behoefte aan vertraging, zachtheid en verkoeling. Gelukkig kent yoga verschillende houdingen en ademhalingstechnieken die helpen om overtollige warmte af te voeren en het zenuwstelsel tot rust te brengen. DE HITTE TE LIJF…

lees verder