Yoga bij burn-out

Yoga bij burn-out

Heb jij last van stress klachten, lichamelijke klachten of heb je een burn-out*? Misschien volg je al (cognitieve gedrags)therapie maar wil je lichaamswerk doen? Uit je hoofd in je lijf?

Ik geef naast groepslessen stress release yoga en deugden yoga, ook privé yoga en yoga nidra bij burn-out. Op maat naar jouw behoefte. We doen zachte yoga houdingen om je neuro-hormonale systeem weer in balans te brengen, de meridianen te strekken, we doen ademflows, mindfulness en meditatie. We gaan op zoek naar jouw stress triggers, blokkerende gedachten en overtuigingen en daar lichaamswerk op toepassen. Vanuit je hoofd naar je hart, vanuit je hoofd naar je lijf!

Yoga brengt je lichaam, geest en ziel in balans

Naast yoga en yoga nidra bied ik mindful wandelingen en spel/yogadans aan. Om vreugde te ervaren. Spelen en dansen stimuleert de endorfine aanmaak en gaat het stress hormoon te lijf!

Privé yoga en yoga nidra geef ik bij Yoga in Abcoude, Hollandse Kade 3 of desgewenst op lokatie.

Uit je hoofd in je lijf!

*bij vermoeden van overspannenheid of burn-out/en of depressie ga je eerst naar de huisarts voor een diagnose.