Lifestyle

Lifestyle

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Yoga Kerstspecial 16 december

We laten ons eigen licht schijnen in prachtige samenzang met de mantra I am Light. We doen zachte ontspannen yogaflow en body balance. In de Yoga Nidra kun je jouw intentie voor 2021 inzetten! Doe je mee? Studio Cultuurhuis Abcoude. De les duurt van 09.00 – 10.30 uur, daarna drinken we gezamenlijk thee en is er kerstlekkers. Aanmelden via info@zielkwaliteiten.nl

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle

Week van de werkstress 16 – 20 november

Ik noem het liever de week van het werkplezier! Maar ja; werken en leven met passie en plezier, hoe doe je dat? Van 16-20 november doen veel bedrijven mee aan deze week waarin duurzame inzetbaarheid, vitaliteit en werkplezier centraal staat. ‘Mensen die met plezier werken zijn vitaler en productiever. Werkdruk aanpakken doe je dus niet alleen door het verminderen van…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Workshop meer energie in de herfst 20 september

Voorkom een herfstdip en spreek je eigen krachtbronnen aan! De energie van Metaal, volgens de 5 elementenleer,* regeert in de herfst. Als het goed gaat met Metaal dan gaat het goed met je longen, huid en dikke darm. In deze workshop boosten we de long en dikke darm meridiaan in yoga houdingen, Qi Guong flow, meditatie in beweging en yogadanse.…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Natuurlijk Bewegen buiten 2 september

Natúúrlijk bewegen is goed voor je immuunsysteem. Woensdag 2 september om 09.30 uur strijken we neer op deze malse grasmat aan het riviertje. Wat is natuurlijk bewegen? Yoga en Qi Guong in ritmische flows Adem in beweging Meditatie in beweging en natúúrlijk een dansje De les is voor iedereen toegankelijk; Beginner, gevorderd, ouder, jonger, dikker, dunner, leniger, stijver! Als jij…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Natuurlijk Bewegen

“De volgende pandemie: die van het stilzitten. Mogelijk gevolg van deze bewegingsarmoede: diabetes II, hart- en vaatziekten, obesitas. Bewegen beschermt!”, aldus Professor Erik Scherder. Bewegen is van levensbelang. En wat mij betreft het liefst buiten. Gelukkig mogen yoga- en sportscholen weer buiten les geven; maximaal 10 deelnemers en met inachtneming van 1,5 meter. HET antwoord op het stilzitten is natuurlijk…

lees verder

Zielskwaliteiten, Lifestyle, Meditaties

Bewegen voor thuiswerkers

Naast mijn coach en yoga praktijk werk ik ook 1 dag in de week voor de Vrije Universiteit van Amsterdam. Sinds de Corona crisis is mijn hoofdtaak nu vitaliteitscoach op afstand. Advies over je werkplek en vitaliteit. Mijn superleuke collega’s van de VU hebben mij gestimuleerd om ook ‘bewegen voor thuiswerkers’ via Zoom aan te bieden. Ik was al lekker…

lees verder