Burn-out naar adempauze

Burn-out naar adempauze

Lieve lezer. Je hebt mij gevonden. Je hebt een burn-out en je voelt dat het roer nu om moet. Je wilt je leven zuiveren en je vaart minderen. Hoe doe je dat als je gewend bent jarenlang alle lichamelijke, emotionele en geestelijke signalen te negeren?

Maar je bent nu hier en als jij wilt gaan wij samen aan de slag. Misschien doe je al cognitieve gedragstherapie maar zoek jij naar meer. Of heb je vragen over zingeving. “Wie ben ik?”, “Wat wil ik met mijn leven?”. Bij burn-out gaan we de eerste weken zacht werken aan je lichamelijk herstel volgens het burn-out programma Adempauze. Uit je hoofd in je lijf. Uit je hoofd naar je hart!

We kijken samen naar jouw balans in ontspanning, inspanning en rust, je slaapkwaliteit, voeding, stresstriggers, jouw energie- en krachtbronnen. Wat in je werk, studie en leven maakt je vermoeid en waarvan krijg je juist energie? Waarvan wil je afscheid nemen en wat wil je juist behouden?

Uitgaande van de eenheid tussen lichaam, geest en ziel, zet ik o.a. meditatie, mindfulness, de adem en yoga in. Of we wandelen in de natuur. We maken een haalbaar dagprogramma zodat jij in jouw tempo kunt herstellen. Ik coach jou in jouw vitaliteitsplan!

Leef in het heden en plan een duurzaam energiek en vreugdevol leven.

Kijk voor de inhoud op de pagina over het burn-out programma