Burn-out programma Adempauze

Burn-out programma Adempauze

Heb jij last van stress klachten, lichamelijke klachten of heb je een burn-out*? Misschien volg je al (cognitieve gedrags) therapie maar wil je lichaamswerk doen? Uit je hoofd in je lijf?

Ik geef naast groepslessen Stress Release yoga en Deugden yoga, het burn-out programma Adempauze bij burn-out. Per januari bied ik dit burn-out programma ook in een kleine groep (max 6 deelnemers) aan. We doen zachte restorative yoga houdingen om je neuro-hormonale systeem weer in balans te brengen, de meridianen te strekken, we doen ademflows, yoga nidra, mindfulness en meditatie. We gaan op zoek naar jouw stress triggers, blokkerende gedachten en overtuigingen en daar lichaamswerk op toepassen. Vanuit je hoofd naar je hart, vanuit je hoofd naar je lijf!

Yoga brengt je lichaam, geest en ziel in balans

Indien je liever privé yoga ervaart kan dit ook bij mij geboekt worden. Het programma Adempauze en privé yoga verzorg ik bij Yoga in Abcoude, Hollandse Kade 3

Bel 06-30072086 of mail mij info@zielskwaliteiten.nl over het programma, de data en de voorwaarden.

Op zaterdag 12 januari verzorg ik een winter workshop om kennis te maken met wat yoga voor jou kan betekenen.

Uit je hoofd in je lijf!

*bij vermoeden van overspannenheid of burn-out/en of depressie ga je eerst naar de huisarts voor een diagnose.

Laat een bericht achter