Eenpuntigheid. Concentratie. Introspectie. Dharana. De 6e trede van het 8-voudige pad van yoga. Door het terugtrekken van je zintuigen komen je senses èn je mind tot rust. Hierdoor ben je meer in staat je te concentreren zodat je je aandacht kunt richten op 1 ding in plaats van 100 dingen tegelijk! De éénpuntigheid kun je bereiken door je aandacht te…
“Schat.je.kunt.niets.doen”, zegt mijn lief als ik jammerend boven de ochtendkrant hang. En toch er is iets wat ik wèl kan doen. Ik kan iedere keer weer inslaan op het liefdevolle 8-voudig pad van yoga. Over stap 8 Samadhi, totale verlichting, kon ik niet eens schrijven…. Hoezo verlichting, gelijkmoedigheid, eenheid terwijl de wereld in vuur en vlam staat? En toch waag…
DHYANA. Meditatie is de 7e stap van het 8-voudige yogapad van Patanjali. Alle voorgaande stappen, zie mijn eerdere blogs, leiden tot het kalmeren van je denkgeest zodat je in staat bent tot beoefening van meditatie. Meditatie is voor mij een mogelijkheid om lijden te verminderen. Het lijden wat ik ondervind door mijn gedachten en berichtgeving over het klimaat, oorlogen en…
Pratyahara; het terugtrekken van de zintuigen, is de 5e waardevolle trede van het 8-voudige yoga pad. Als HSP-er komen alle prikkels bij mij ongefilterd binnen. Ik ben een gatenkaaswat omgevingsprikkels betreft Pratyahara helpt mij om te gaan met alle sensaties en reuring in en buiten mij. Het is naast Pranayama, de adembeheersing, een belangrijke tool in mijn EHBO (eerste hulp…
Adem in. Adem uit. Vandaag vertel ik meer over Pranayama, stap 4 van het 8-voudige pad. Ook deel ik hoe dit kan helpen als je klimaatstress ervaart. Meer en langere hittegolven: ik merk het vuur ook in mijn lijf. Het uit zich in meer opvliegers. Pranayama gaat over bewuste ademoefening en controle. Ik reageer met veel stress op het nieuws…
HELP ik heb klimaatstress!! Vandaag vertel ik over stap 3 ASANA van het 8-voudige pad van Patanjali. De 8 stappen vormen samen het geheel van Yoga (dus meer dan de houdingen en de ademoefening). Ik deel graag met jou mijn idee hoe het 8-voudige pad mogelijk kan bijdragen aan een betere wereld. Ik ben diep in mijn yogaboeken gedoken om…
Er is geen Plan(eet)B In mijn vorige blog Yamas schreef ik over een lifestyle volgens het 8-voudig pad van Patanjali en de mogelijk indirecte positieve gevolgen daarvan op onze Aarde. Ik stel me voor dat Yamas, stap 1 van dit pad naar een dienstbaar en compassievol leven, voor mogelijk meer begrip voor onze Aarde kan zorgen. De 2e stap van…
De klimaatcrisis en het 8-voudige pad uit de Yoga traditie. Wat hebben zij met elkaar te maken? Ik moet je bekennen dat ik behoorlijk wat stress ervaar van de huidige toestand van onze mooie aarde en alle oorlogen. Ik wilde graag onderzoeken of het 8-voudige pad, gebaseerd op de aloude Sutra’s van Patanjali, de geheime sleutel is naar meer liefde…
Jezelf coachen in de natuur? Ja dat kan! Met dit zelfcoach wandelprogramma ga je in 7 stappen van onrust naar je verlangen en ontdek je wat je zielskwaliteiten zijn! Dit programma is er voor jou als je: Onrust of stress ervaart Je het gevoel hebt dat je niets meer uit je handen krijgt Laat staan dat je weet wat je…
